-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
黃帝內(nèi)經(jīng)是中國古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典之一，提出了許多關(guān)于養(yǎng)生保健的理論和方法。根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)中的理論，人體的健康與四季變化有著密切的關(guān)系，因此在不同的季節(jié)需要進(jìn)行相應(yīng)的養(yǎng)生保健。
春季養(yǎng)生：春季是陽氣升發(fā)的時期，此時氣候漸暖，萬物生長，人們?nèi)菀赘械骄裾駣^、體力充沛。因此，春季養(yǎng)生應(yīng)注重舒緩肝氣，調(diào)整情緒，保持心情愉快，多進(jìn)行戶外活動，促進(jìn)新陳代謝。
夏季養(yǎng)生：夏季是陽氣盛的時候，氣候炎熱，人們?nèi)菀赘械狡＞?、口干舌燥。所以，夏季養(yǎng)生要注意清涼養(yǎng)身，多吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)避免日曬，勤洗澡清潔肌膚。
秋季養(yǎng)生：秋季是陽氣收斂的時期，氣候涼爽，人們?nèi)菀赘械椒螝獠粫场⑷菀赘忻?。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)注意保暖、潤燥，多吃一些滋陰潤燥的食物，如梨、南瓜、核桃等，適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，保持良好的呼吸道通暢。
冬季養(yǎng)生：冬季是冷的季節(jié)，陽氣收斂，氣候寒冷，人們?nèi)菀赘械骄癫徽?、肢體冰冷。因此，冬季養(yǎng)生要注重保暖，尤其是老年人和兒童，避免長時間待在寒冷環(huán)境中，多喝熱水，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動。
總之，根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生理論，在不同的季節(jié)需要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的養(yǎng)生保健。保持身心健康，適應(yīng)氣候變化，注重飲食調(diào)理和鍛煉，是在四季養(yǎng)生中的重要任務(wù)。
-
-
黃帝內(nèi)經(jīng)治失眠嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
老年人如何四季養(yǎng)生
于云紅 副主任醫(yī)師
-
-
四季豆沒炒熟會中毒嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)能吃四季豆嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：急慢性支氣管炎，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 朱振友名中醫(yī)工作室
擅長：擅長治療脾胃病，...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療女性不孕...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：擅于治療各類心腦...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：專長于呼吸糸統(tǒng)的...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長：專長于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長各類型的結(jié)核...
-
-
深圳龍城醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長：腦部疾病康復(fù)及運(yùn)...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
四季養(yǎng)生湯是什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
四季養(yǎng)生有什么好方法
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
四季感冒膠囊副作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黃帝內(nèi)經(jīng)治失眠
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
什么病人不能吃四季豆
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
四季感冒片能喝酒嗎
-
-
黃帝內(nèi)經(jīng)治失眠
黃帝內(nèi)經(jīng)作為一部有比較久歷史的中醫(yī)書籍，它本身來說其中含有不少配伍簡單的方劑，能夠有效的治療失眠。因?yàn)樵邳S帝內(nèi)經(jīng)中失眠，稱為不暝，不得眠，不得臥，是由于情志，飲食，內(nèi)傷，病后或者是年邁以及心虛膽怯等原... 詳細(xì)»
-
-
四季飲食養(yǎng)生
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為四季飲食養(yǎng)生有利于調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病，并且促進(jìn)身體的健康發(fā)展。以下是四季飲食養(yǎng)生的建議：春季養(yǎng)生，應(yīng)以清淡為主。春季氣溫逐漸升高，氣候濕潤，易使人體陽... 詳細(xì)»
-
-
四季養(yǎng)生湯是什么
四季養(yǎng)生湯是指根據(jù)四季的氣候變化和人體的生理特點(diǎn)，選擇合適的食材和藥材，熬制而成的具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效的湯品。四季養(yǎng)生湯的種類繁多，不同的季節(jié)和體質(zhì)適合飲用不同的湯品。春季養(yǎng)生湯：春季氣候轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，... 詳細(xì)»
-
-
在黃帝內(nèi)經(jīng)中有治療失眠的方法嗎
由于現(xiàn)代生活壓力過大，導(dǎo)致很多人有失眠的癥狀。睡眠是人體重要的生理功能，長時間失眠對身體不好。在黃帝內(nèi)經(jīng)中有記載治療失眠的配方，認(rèn)為失眠是由于邪氣入體，導(dǎo)致的無法入睡。在黃帝內(nèi)經(jīng)中主張可以用針灸進(jìn)行治... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號