某些重要的時間段，老年人出現(xiàn)意外風險的可能性高，如果沒有做好預防措施，通過正確的方式來保護身體，可能某些意外出現(xiàn)之后身體健康會受威脅。因此，要了解意外高發(fā)時機是什么時候，通過正確的方式來保護身體，如果本身又有某些嚴重的疾病在發(fā)展，同樣也需要警惕了，針對疾病積極展開治療，同時保持良好的生活習慣。
1、早上起床時
早上剛起身的時候，出現(xiàn)意外的可能性高，因為人在睡眠狀態(tài)中跟醒來的狀態(tài)是不一樣的，入睡之后相對來說血壓會降低一些，但是在起床的時候方法不合理，或者早上剛起床就存在不良生活習慣，都容易讓身體多個指標出現(xiàn)變化，暗藏風險。
很多人起身速度過快，容易在血壓變化的過程中出現(xiàn)不良反應，另外，早上剛起床就吸煙或者有不喝水，憋尿等壞習慣，同樣也會威脅健康。要注意良好生活習慣養(yǎng)成，相關的禁忌了解清楚。
2、排便時
在排便的時候也要注意了，排便是很多老年人意外出現(xiàn)的高發(fā)期，因為上了年紀的人腸道蠕動速度緩慢，容易有排便壓力增大的情況，便秘明顯時很多人會用力排便。
排便太過用力，腹壓增加，血壓升高，受到影響血管受刺激之外心臟也會功能受損。很多人本身有心臟疾病在發(fā)展，用力排便的過程中，出現(xiàn)急性心梗的可能性高，因此，在預防的過程中要注意這個問題，排便不要太過用力。
3、午飯過后
上了年紀的人，需要留意自身的健康問題，因為老年人身體健康受威脅和飲食不合理有關。如果總是在午飯之后有不適感，可能是不良習慣引起，部分暴飲暴食的人短時間內(nèi)血脂水平升高。
血液處于黏稠的狀態(tài)中，可能會影響某些部位的血液供應，進而增加急性心梗的風險。另外，攝入刺激性食物對胃部功能增強不利，如果還總是吃太飽，血糖，血脂等指標出現(xiàn)變化，同樣有風險。
4、睡覺之前
老年人在夜間睡覺之前，也要重視身體的保護，在睡前有很多壞習慣需要糾正。很多老年人在睡覺之前還有吸煙、喝酒等壞習慣，或者睡覺之前又出現(xiàn)了負面情緒，這些不良因素的共同影響都會誘發(fā)嚴重疾病，屬于意外的高發(fā)期。如果可以留意自身的健康問題，通過正確生活習慣的養(yǎng)成來調(diào)節(jié)身體，或許可以讓老年人身體保持健康狀態(tài)。
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