在積極保養(yǎng)身體的過程中應該遵循正確的養(yǎng)生原則，像泡腳這項養(yǎng)生任務在身體適應的情況下可以進行，因為泡腳能夠促進下肢的血液循環(huán)，循環(huán)速度加快，可以讓血液及時流動輸送給身體需要的部位。另外，在泡腳的過程中身體感覺到舒服，睡眠質量也會提高，對于那些經常失眠的人來說，睡覺之前適當泡腳有一定的作用。另外，在泡腳的過程中可以在水里面加入東西，既能夠預防疾病，又可以發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果。
泡腳時加入哪些東西會更養(yǎng)生？
1、白醋
如果可以在泡腳的過程中加入白醋，對人的雙腳皮膚健康有幫助。白醋里面含有醋酸，在泡腳的過程中加入白醋能夠抑制雙腳的細菌，很多人雙腳受到細菌，真菌的感染容易發(fā)癢，而通過這種方式可以達到殺菌的作用。皮膚保持功能正常，抵抗力提高，不受到真菌，細菌的入侵雙腳會保持良好狀態(tài)。另外，通過白醋加水來泡腳也可以讓身體的循環(huán)速度加快，氣血供應充足身體會保持輕松。
2、生姜
如果可以在泡腳的過程中加入生姜，同樣可以收獲好處。生姜本身性質溫和，作為調味料使用，本身具有活血祛寒的效果。在秋冬季節(jié)天氣寒冷，很多人氣血供應不足會有手腳冰冷表現，手腳冰冷明顯睡眠質量會降低。而通過用生姜來泡腳能夠達到活血驅寒的功效，身體的寒氣被祛除，還可以有效預防感冒。因此，在保持身體健康，預防疾病的過程中可以利用生姜來泡腳，當然，患有高血壓的人這種方式并不可取。
3、食鹽
想要保持身體健康，發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，不妨在泡腳的過程中加入食鹽。食鹽也是比較常見的調味品，平時在烹飪食物的過程中食鹽是經常出現的調味料，食鹽中里面含有的物質具有殺菌的作用。在泡腳的過程中添加食鹽，相當于用淡鹽水泡泡腳，能夠抑制雙腳的細菌。
另外，那些有腳臭表現的人通過食鹽泡腳有改善作用，能夠抑制細菌，真菌的滋生，同時去除雙腳的特殊氣味，對人的皮膚抵抗力提高有利。因此，雙腳想要保持皮膚狀態(tài)良好，同時清潔到位，可以用食鹽來泡腳。
4、艾葉
泡腳過程中加入艾葉同樣有功效，因為本身艾葉可以當作藥物使用，很多女性子宮虛寒容易有明顯的痛經，嚴重時還會腹瀉。而通過泡腳過程中加入艾葉具有驅寒的作用，身體的寒氣被祛除，出現的不良癥狀才會改善。因此，平時在泡腳養(yǎng)生的過程中可以加入合適的藥材，在適應的情況下用艾葉可以調養(yǎng)身體。
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結合治療糖...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
徐州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長缺血性腦血管...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：風濕、眼科疾病的...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內二科（脾胃病、肝病)
擅長：擅長運用中醫(yī)辨證...
-
-
東莞市婦幼保健院 產科門診
擅長：擅長圍產期營養(yǎng)，...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統，心...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
泡腳加什么有助睡眠
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
泡腳熱水可以加冷水嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內科
夏天泡腳用什么泡
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
白醋泡腳禁忌
-
-
泡對了腳才養(yǎng)生，泡腳牢記這4點，越泡越健康
現在很多懂得養(yǎng)生的人會通過泡腳這種方式來促進健康，確實，通過泡腳的方式能夠促進下肢的血液循環(huán)，很多人長時間走路或者久坐不動，都有可能會導致雙腳受到影響。如果可以通過適當泡腳的方式來養(yǎng)生，能夠提高睡眠質... 詳細»
-
-
泡腳能養(yǎng)生？這4類人，切勿隨意泡腳
現在很多人都懂得養(yǎng)生的重要性，平時會通過一些養(yǎng)生的方法來調節(jié)身體、促進健康。不過，并非所有的養(yǎng)生方法都是合適所有人的，部分人會通過泡腳來養(yǎng)生，但是在身體不適應的情況下盲目泡腳有可能會影響健康。那么，泡... 詳細»
-
-
泡腳加什么有助睡眠
人失眠是很痛苦的一件事，在臨床工作中總結以下經驗泡腳有利于睡眠：第1種就是用生姜泡腳有助于改善睡眠，生姜泡腳時如果加入適量的黑醋，能夠更好的刺激足底的穴位，增強多系統的新陳代謝，從而使人體更加放松，緩... 詳細»
-
-
秋季泡腳就能養(yǎng)生？泡腳牢記這4點，養(yǎng)生功效會翻倍
平時適當泡腳能夠促進身體健康，因為在泡腳的過程中身體的循環(huán)速度加快，滿足身體對血液，營養(yǎng)物質的需求，是保持身體健康的關鍵。因此，在身體適應的情況下可以泡腳，另外，在泡腳的時候還要注意相關的事項，通過正... 詳細»
-
-
每天泡腳多久最好？泡腳養(yǎng)生時間長短大有講究
眾所周知，泡腳是現在非常流行的養(yǎng)生方式。無論是在炎熱的夏天，還是在寒冷的秋冬季節(jié)，人們都可以通過合理的泡腳來促進身體健康。因為熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號