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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
不同年齡段的孩子對(duì)鈣的需求不同。一般來說，0-6個(gè)月的嬰兒每天需要200毫克的鈣，7-12個(gè)月的嬰兒每天需要250毫克的鈣，1-3歲的幼兒每天需要600毫克的鈣，4-8歲的兒童每天需要800毫克的鈣，9-18歲的青少年每天需要1000毫克的鈣。
2.飲食調(diào)整：孩子可以通過飲食來攝取足夠的鈣。富含鈣的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、綠葉蔬菜等。家長可以根據(jù)孩子的年齡和飲食習(xí)慣，合理安排孩子的飲食，確保孩子攝入足夠的鈣。
3.補(bǔ)充鈣劑：如果孩子的飲食中無法攝取足夠的鈣，或者孩子已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，家長可以考慮給孩子補(bǔ)充鈣劑。在選擇鈣劑時(shí)，家長應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
-選擇適合孩子年齡的鈣劑，例如口服液、咀嚼片等。
-選擇含有維生素D的鈣劑，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
-按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議服用鈣劑，不要自行增減劑量。
4.增加戶外活動(dòng)：陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。家長可以讓孩子多參加戶外活動(dòng)，增加陽光照射的時(shí)間。
5.在給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，家長應(yīng)該注意，不要過量補(bǔ)鈣，過量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘、食欲不振等問題。不要同時(shí)服用多種鈣劑，以免鈣的攝入量超標(biāo)。如果孩子正在服用其他藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以同時(shí)服用鈣劑。定期帶孩子去醫(yī)院檢查，了解孩子的鈣營養(yǎng)狀況。
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孩子缺鈣貧血補(bǔ)什么
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滿月的孩子缺鈣怎么補(bǔ)
如果滿月的孩子存在缺鈣的話，可以通過如下的方式來給其補(bǔ)鈣。第一，對(duì)于此類患兒，首先要在飲食方面保證充足的鈣質(zhì)的供應(yīng)，比如此時(shí)需要保證充足的母乳喂養(yǎng)，并且適當(dāng)?shù)奶砑右恍┡浞侥谭邸Ｒ话銇碚f，通過上述食物當(dāng)... 詳細(xì)»
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4歲孩子缺鈣怎么補(bǔ)
寶寶缺鈣是一個(gè)常見的問題，特別是在4歲左右的孩子中。缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致孩子生長發(fā)育受阻、骨骼發(fā)育不良、牙齒問題等。因此，及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣對(duì)于寶寶的健康非常重要。以下是一些可以幫助寶寶補(bǔ)鈣的方法：1.飲食調(diào)... 詳細(xì)»
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5歲的孩子缺鈣怎么補(bǔ)
首先可以進(jìn)行食補(bǔ)，平時(shí)孩子，多攝入一些高鈣高營養(yǎng)高蛋白的食物。比如牛肉雞蛋海帶蝦皮，芝麻醬核桃，肌肉淡水魚，黑芝麻以及各類奶制品，豆制品，多吃這些高鈣的食物能夠緩解孩子缺鈣的癥狀。如果說孩子缺鈣比較嚴(yán)... 詳細(xì)»
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孩子缺鈣怎么補(bǔ)快一點(diǎn)
孩子缺鈣時(shí)，家長可以采取以下措施來幫助孩子快速補(bǔ)鈣：1.調(diào)整飲食：增加富含鈣的食物攝入，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。2.補(bǔ)充鈣劑：如果孩子飲食中鈣攝入不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。常見的鈣... 詳細(xì)»
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成人缺鈣怎么補(bǔ)
針對(duì)成人缺鈣的情況，主要是口服鈣劑以及維生素D類藥物，能夠緩解臨床中的一些癥狀。尤其是患者有骨質(zhì)疏松的情況時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D。但是也要注意補(bǔ)鈣應(yīng)適量，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致有害無益的情況發(fā)生。在... 詳細(xì)»
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