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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
11歲小孩長期便秘可能與以下因素有關(guān)：
-飲食因素：飲食缺乏粗纖維食物，膳食中缺乏蔬菜、水果等纖維素。
-飲水因素：水分?jǐn)z入不足，導(dǎo)致糞便干燥而難排出。
-運動因素：缺乏運動、缺乏鍛煉會降低腸道蠕動，使得糞便排出不暢。
情緒因素：情緒穩(wěn)定對腸道功能有很大影響，緊張、焦慮等不良情緒會引起腸道蠕動減弱，影響排便。
解決長期便秘問題要從飲食、生活習(xí)慣和心理因素入手，建議11歲孩子及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食中適量增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，保證足夠的飲水量，建立規(guī)律的生活作息，增加戶外活動的時間，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。同時，家長也應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，避免給孩子造成過多的壓力和焦慮情緒，促進孩子心情舒暢。
如果長期便秘問題不能得到緩解，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面的檢查。醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況，制定適合的治療方案，幫助孩子緩解長期便秘問題。
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