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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
長(zhǎng)期便秘和長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，常見(jiàn)的原因有不良生活習(xí)慣、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。
1、不良生活習(xí)慣：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，無(wú)法刺激腸道蠕動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢。作息不規(guī)律，擾亂生物鐘，都可能導(dǎo)致便秘和失眠多夢(mèng)。
2、腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等腸道疾病，會(huì)影響腸道正常的消化和蠕動(dòng)功能，造成糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，引起便秘。疾病帶來(lái)的不適和擔(dān)憂也會(huì)影響睡眠。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，會(huì)使新陳代謝減慢，腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致便秘。同時(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，造成失眠多夢(mèng)。
如果出現(xiàn)這些癥狀，建議盡快尋求醫(yī)生的幫助，找出病因并進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)等。
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男士失眠多夢(mèng)吃什么藥
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嚴(yán)重失眠多夢(mèng)
對(duì)于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時(shí)一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點(diǎn)要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)正常的工作造成較大的影響，多夢(mèng)與失眠是相互聯(lián)系的，當(dāng)人的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)更容易做夢(mèng)，做夢(mèng)是由于大腦的神經(jīng)細(xì)胞沒(méi)有得到休息，... 詳細(xì)»
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多夢(mèng)是失眠嗎
多夢(mèng)并不是失眠。失眠是指無(wú)法入睡或保持睡眠的困擾，導(dǎo)致個(gè)體無(wú)法獲得充足的睡眠。與此相比，多夢(mèng)是指在睡眠中出現(xiàn)大量的夢(mèng)境。盡管某些情況下，失眠可能導(dǎo)致多夢(mèng)，但它們并不等同。多夢(mèng)是一種主觀體驗(yàn)，即當(dāng)在睡眠... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)的原因
晚上失眠多夢(mèng)一般與自己的情緒有直接關(guān)系，如果是睡覺(jué)之前太激動(dòng)，喜歡喝別人聊天就會(huì)容易出現(xiàn)睡不著的情況，同時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)也是失眠多夢(mèng)一個(gè)很重要的原因，一些工作壓力大的人習(xí)慣在睡覺(jué)前喝一些提神的飲料，也會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)易醒
失眠是指晚上睡不著覺(jué)多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)容易醒，有短期性、繼發(fā)性以及頑固性失眠，頑固性失眠是指長(zhǎng)期有失眠的癥狀，相較于前面兩種，繼發(fā)性失眠的治療更困難，并且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和日常工作、產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。 詳細(xì)»
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