很多人在促進(jìn)健康的過程中，出現(xiàn)了絆腳石，不良生活習(xí)慣沒有糾正，無形中讓身體受到傷害，某些疾病很容易趁虛而入，因此，要了解哪些情況對(duì)人體健康不利，通過及時(shí)的糾正，遠(yuǎn)離等來保持身體健康狀態(tài)，否則疾病入侵身體健康會(huì)受到影響，而嚴(yán)重的疾病難以控制，患者的壽命還容易縮短。
1、身體肥胖
在促進(jìn)健康，延長壽命的過程中，要控制個(gè)人體重，很多人之所以壽命短，疾病患病率高和身體過度肥胖有關(guān)，基礎(chǔ)代謝率低，平時(shí)又沒有注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，在體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積的情況下，人的身材就會(huì)出現(xiàn)變化。
體內(nèi)物質(zhì)脂肪物質(zhì)堆積之后身材走樣，某些重要器官功能降低，許多指標(biāo)也會(huì)在肥胖之后，出現(xiàn)改變。而沒有通過正確的方式，來讓自己的體重保持正常，想要延長壽命很難，因此，在促進(jìn)健康保持長壽的過程中，體重要穩(wěn)定控制。
2、睡眠質(zhì)量差
睡眠質(zhì)量的經(jīng)常失眠會(huì)成為健康的攔路虎，甚至又把某些疾病縮短人的壽命。擁有高質(zhì)量睡眠的人精神狀態(tài)良好，免疫功能也可以發(fā)揮，對(duì)疾病的預(yù)防有幫助。
然而，很多人卻在環(huán)境因素，個(gè)人習(xí)慣或者身體疾病出現(xiàn)之后經(jīng)常失眠，失眠的情況下夜間睡眠質(zhì)量降低，難以入眠，久而久之身體健康就容易受影響。因此，要通過正確的方式讓自己擁有高質(zhì)量睡眠，積極提高睡眠質(zhì)量來保持健康狀態(tài)。
3、出現(xiàn)慢性疾病
長壽的攔路虎非常多，例如慢性疾病入侵會(huì)讓人的壽命縮短。很多人在年齡增長過程中，身體多個(gè)指標(biāo)開始出現(xiàn)變化，例如尿酸、血糖、血脂或者血壓，這些指標(biāo)在不斷波動(dòng)的過程中會(huì)影響著身體健康。
如果指標(biāo)過高無法穩(wěn)定控制，也會(huì)轉(zhuǎn)變成疾病帶來身體傷害，慢性疾病頑固，通過短時(shí)間內(nèi)治療還很難改善，受到影響人的壽命也更容易縮短。如果可以定期檢查，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣遠(yuǎn)離慢性疾病，壽命才可以延長。
4、抵抗力薄弱
壽命縮短不排除是抵抗力薄弱引起，身體想要保持良好狀態(tài)，積極預(yù)防疾病，需要保證有足夠的免疫功能，免疫系統(tǒng)發(fā)揮功能，身體可以對(duì)抗外來病原體的入侵，不容易受到細(xì)菌、病毒的影響而引發(fā)疾病，生活質(zhì)量提高之外也可以減少病痛的折磨。
很多人動(dòng)不動(dòng)就生病主要和自身抵抗力薄弱有關(guān)，在免疫功能無法發(fā)揮的情況下，各種疾病隱患都會(huì)埋下。如果可以通過好習(xí)慣養(yǎng)成積極提高抵抗力，或許可以讓自己更加長壽。
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