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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
“跑步膝”一般指的是髕股關(guān)節(jié)疼痛綜合征，是一種運(yùn)動(dòng)相關(guān)性疾病，常見于長(zhǎng)跑、自行車、足球、登山等運(yùn)動(dòng)愛好者。然而，它也可能發(fā)生在那些久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、肥胖、下肢力線異常的人群中。
1.運(yùn)動(dòng)愛好者：跑步膝是跑步者最常見的損傷之一，主要與過度使用膝關(guān)節(jié)有關(guān)。跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受著身體的重量和沖擊力，如果跑步姿勢(shì)不正確、跑步強(qiáng)度過大或跑步時(shí)間過長(zhǎng)，都可能導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)疼痛。
2.肥胖人群：肥胖會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使膝關(guān)節(jié)更容易受到損傷。肥胖者在跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的3-6倍，長(zhǎng)期下來容易導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)疼痛。
3.長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的人群：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)使膝關(guān)節(jié)處于持續(xù)的壓力下，容易導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)疼痛。
4.下肢力線異常的人群：下肢力線異常會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均，容易導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)疼痛。常見的下肢力線異常包括X型腿、O型腿等。
總之，何過度使用或不當(dāng)使用膝關(guān)節(jié)的人都可能患上這種疾病。對(duì)于那些容易患上“跑步膝”的人來說，保持適當(dāng)?shù)捏w重、正確的跑步姿勢(shì)、適量的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的鍛煉計(jì)劃都非常重要。如果已經(jīng)出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。
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