上班族更容易出現(xiàn)眼睛疲勞的表現(xiàn)，因為在長時間辦公的過程中，眼睛無法得到休息，加上屏幕光線的刺激眼睛會有疲勞、干澀的表現(xiàn)。很多人眼睛疼痛，紅血絲明顯，容易流眼淚都是眼睛過度疲勞引起，如果有這種情況出現(xiàn)，要采取合理的應(yīng)對措施，讓眼睛保持舒適狀態(tài)，否則眼睛功能下降之后還會有看東西模糊，眼部疾病發(fā)病率高的情況。部分人眼睛疲勞明顯，這種情況需要看醫(yī)生嗎？
發(fā)現(xiàn)自己的眼睛明顯疲勞，在不確定病因的情況下最好去看醫(yī)生，因為通過醫(yī)生的診斷可以了解眼部是否有器質(zhì)性病變，部分類型的眼部疾病在發(fā)展過程中眼睛也會有疲勞感。如果不是疾病引起，而是不良生活習(xí)慣引發(fā)的眼睛疲勞，這種情況就不需要太過擔(dān)心，可以通過簡單的方式來緩解，否則眼睛疲勞現(xiàn)象可能會持續(xù)。
如何改善眼睛疲勞？
1、閉目養(yǎng)神
眼睛疲勞想要緩解不妨閉目養(yǎng)神，工作一段時間閉目養(yǎng)神十分鐘可以讓眼睛得到調(diào)節(jié)，在閉目養(yǎng)神的過程中，眼睛有足夠的休息時間，隨后再投入到工作中來，可以讓工作效率提高。很多人忽略了這個問題，長時間工作而不注意眼睛的保護(hù)，如果連續(xù)工作幾個小時眼睛都沒有休息，可能就會有疲勞感明顯的情況。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
要讓眼睛疲勞現(xiàn)象得到緩解，還應(yīng)該飲食調(diào)節(jié)，在飲食過程中選擇合適類型食物提供營養(yǎng)物質(zhì)，是讓眼睛功能增強(qiáng)的關(guān)鍵。建議在飲食過程中補(bǔ)充人體需要的類胡蘿卜素、維生素A，這些營養(yǎng)物質(zhì)獲取充足也有讓眼睛功能增強(qiáng)的效果。部分人的眼睛出現(xiàn)了病變和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，如果可以及時獲取營養(yǎng)，會發(fā)現(xiàn)眼睛疲勞現(xiàn)象也改善了。
3、做眼保健操
要讓眼睛保持良好狀態(tài)，不妨多做眼保健操，通過這種方式也可以讓眼睛保持功能正常。很多人長時間用眼，眼睛容易疲勞干澀，通過做眼保健操，能夠促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，循環(huán)速度加快，血液可以及時提供給身體需要部位時不良癥狀會減輕，否則長時間疲勞用眼，局部循環(huán)出現(xiàn)障礙，眼睛功能會下降。
4、眼睛熱敷
緩解眼睛的疲勞，可以通過熱敷這種方式來實現(xiàn)，在熱敷的過程中通過熱傳遞讓眼睛部位的血液循環(huán)保持良好，循環(huán)速度加快，血液可以及時提供給眼睛重要的血管和神經(jīng)、功能可以提高，在熱敷的過程中會感覺到舒適。另外，熱敷過程中水蒸氣可以濕潤的眼睛，對眼睛疲勞干澀的現(xiàn)象有改善作用。
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張?zhí)煊?/b>
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緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞是指在近距離工作或?qū)W習(xí)時過度使用視力，導(dǎo)致的眼睛疲勞癥狀，這種疾病經(jīng)常是一些從事近距離電腦工作，計算機(jī)工作或經(jīng)常黑暗的環(huán)境中，并患有近視，遠(yuǎn)視的人群中。患者一般會有一些眼部的癥狀，比如眼睛模糊... 詳細(xì)»
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怎樣緩解眼疲勞
眼疲勞有時也被稱為視疲勞，是一種比較常見的眼科疾病。隨著人們年齡的增長、眼睛的休息不夠以及長時間使用電子產(chǎn)品對眼睛的刺激等使眼疲勞的癥狀越來越明顯，眼疲勞的主要癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀、眼睛脹痛以及視力模糊... 詳細(xì)»
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眼疲勞癥狀怎么緩解
眼疲勞癥狀可通過多種方法緩解。一是閉上眼睛休息一下，能夠緩解眼睛的干澀酸痛以及疲勞感。二是在眼睛長時間盯著電腦或手機(jī)后，若是眼睛累了，可以適當(dāng)休息，眺望一下遠(yuǎn)處或者看綠色植物。將眼球從左向右移動，可以... 詳細(xì)»
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長期用眼容易疲勞？教你4個小方法，緩解眼疲勞很有效
眼睛是心靈的窗戶，懂得眼睛的保養(yǎng)很重要。但是，很多人的眼睛卻功能下降，容易酸脹疼痛，甚至流眼淚，還會在看東西的時候出現(xiàn)模糊感，這些都是疲勞用眼，過度用眼會有的影響。如果可以做到勞逸結(jié)合，通過好的方式來... 詳細(xì)»
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眼疲勞恢復(fù)方法
眼疲勞多是長時間看電視和手機(jī)，近距離用眼造成的。學(xué)會短時間的勞逸結(jié)合，按摩眼周穴位，做眼保健操，或者看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，緩解眼疲勞。熱敷還可以緩解眼部的酸痛，定期去醫(yī)院做眼科檢查和視力檢查，防止遠(yuǎn)視、近視... 詳細(xì)»
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