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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高密度膽固醇是一種脂蛋白，通常被稱為“好膽固醇”，因?yàn)榭梢詫⒛懝檀紡纳眢w組織中運(yùn)回肝臟進(jìn)行代謝和排泄，從而降低血液中膽固醇的水平，對(duì)心血管健康有益。
高密度膽固醇的正常值因年齡、性別、種族和其他因素而異。一般來說，成年人的高密度膽固醇正常值范圍為1.04-1.55mmol/L40-60mg/dL。然而，不同的實(shí)驗(yàn)室可能會(huì)使用略微不同的正常值范圍，因此最好參考當(dāng)?shù)貙?shí)驗(yàn)室的參考值。
以下是一些影響高密度膽固醇水平的因素：
1.年齡：隨著年齡的增長，高密度膽固醇水平可能會(huì)逐漸下降。
2.性別：女性通常比男性具有更高的高密度膽固醇水平，尤其是在絕經(jīng)前。
3.運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行身體活動(dòng)可以提高高密度膽固醇水平。
4.飲食：攝入富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇的食物，如魚類、堅(jiān)果、蔬菜和水果，可能有助于提高高密度膽固醇水平。
5.體重：超重或肥胖會(huì)降低高密度膽固醇水平。
6.吸煙：吸煙會(huì)降低高密度膽固醇水平。
7.遺傳因素：某些遺傳因素可能影響高密度膽固醇的代謝和水平。
需要注意的是，高密度膽固醇只是心血管健康的一個(gè)指標(biāo)，其他因素如低密度膽固醇、甘油三酯、血壓和血糖等也同樣重要。定期進(jìn)行體檢和血脂檢測(cè)，并與醫(yī)生討論個(gè)人的心血管健康狀況是非常重要的。
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