平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的養(yǎng)胃食物事實(shí)上沒(méi)有那么強(qiáng)大的功效，如果長(zhǎng)時(shí)間依賴這些食物，反而會(huì)對(duì)健康造成影響，因此，要了解哪些飲食方法是正確的，哪些是錯(cuò)誤的，通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，減輕胃部的負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持下來(lái)胃部功能才可以提高，否則已經(jīng)有胃病出現(xiàn)，但是依然胡亂飲食，會(huì)讓胃部不堪重負(fù)，進(jìn)而加重胃病。
1、牛奶
想要讓胃部功能提高，關(guān)鍵是正確飲食。很多人認(rèn)為喝點(diǎn)牛奶對(duì)胃部黏膜有保護(hù)作用，可以減少胃部受到的刺激，還能中和胃酸改善胃潰瘍。其實(shí)，很多人的胃部功能受損和胃酸大量分泌有關(guān)，如果還經(jīng)?？崭购群芏嗯Ｄ?，更容易刺激胃酸分泌，而且里面的蛋白質(zhì)會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。加上部分人乳糖不耐受，飲用過(guò)多牛奶也會(huì)腹瀉。要避免胃部功能受損，牛奶也不要盲目飲用。
2、粥
要讓身體保持健康，不要過(guò)度喝粥。很多人認(rèn)為粥類食物清淡，容易消化，是想要提高胃部功能最適合的食物，因此大量喝粥。單純只喝粥也是不可取的行為，胃部沒(méi)有得到鍛煉，消化壓力明顯減輕，在影響下健康也容易受到影響。如果本身沒(méi)有胃病在發(fā)展，葷素搭配要合理，食物不要單純挑選那些容易消化的，也要適當(dāng)補(bǔ)充含有膳食纖維的食物提高腸胃動(dòng)力。
3、山藥
很多人覺(jué)得多吃山藥就一定能夠提高胃部功能，因?yàn)樯剿幹泻叙ひ旱鞍?，?duì)胃粘膜具有保護(hù)作用，確實(shí)，山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適當(dāng)吃山藥可以獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是不意味著想要養(yǎng)胃就得大量吃山藥。山藥攝入過(guò)多可能會(huì)有脹氣，消化不良等情況，反而會(huì)增加胃部的壓力。
4、蜂蜜
想要養(yǎng)胃蜂蜜也不要攝入過(guò)多，很多人認(rèn)為蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，里面含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素，能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)身體正常消化。其實(shí)，蜂蜜中的糖分含量多，除了有升高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，還可能讓胃部受到刺激。經(jīng)常吃太多的蜂蜜，胃黏膜被刺激之后胃酸的分泌量也增多，反而會(huì)影響胃部功能。因此，想要促進(jìn)胃部健康蜂蜜也不要吃太多。
5、面食
面條是很多人喜愛(ài)的食物，雖然容易消化，但是也不宜吃太多。有胃部疾病出現(xiàn)，需要減輕消化壓力，可以選擇面條作為主食來(lái)增加飽腹感，但是，沒(méi)有胃病出現(xiàn)的人偶爾吃面條即可，不要單純每天都吃面條，這樣容易缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可能讓胃部的消化負(fù)擔(dān)減輕，功能也容易下降，需要一定的磨練才能讓胃部保持功能正常。
6、紅薯
很多人都覺(jué)得紅薯具有養(yǎng)胃的效果，里面含有人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，而且吃起來(lái)軟糯香甜，相比其他粗糙，難消化的食物來(lái)說(shuō)對(duì)胃部保養(yǎng)效果明顯。但是，紅薯屬于容易產(chǎn)生氣體的食物，如果經(jīng)常大量吃紅薯，產(chǎn)生的氣體量多，除了容易放屁，還會(huì)有胃脹氣的表現(xiàn)，反而增加消化負(fù)擔(dān)。
-
-
孩子早上不喜歡吃早飯?jiān)趺崔k...
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
暖胃養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果
朱大艷 主治醫(yī)師
-
-
有胃病的人吃什么最養(yǎng)胃
方霖 主治醫(yī)師
-
-
胃疼吃什么食物養(yǎng)胃
邢龍 副主任醫(yī)師
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：患牙樹(shù)脂修復(fù)，樹(shù)...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓疾病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：修復(fù)專業(yè)、固定修...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：目前擅長(zhǎng)消化內(nèi)科...
-
-
青海省藏醫(yī)院 心腦血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療心腦血管疾病...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：從事呼吸內(nèi)科及感...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 門診部
擅長(zhǎng)：。擅長(zhǎng)危急重患者...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童、青少年...
-
-
汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國(guó)際眼科中心 白內(nèi)障?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障及玻璃...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 全科門診
擅長(zhǎng)：齲病、牙髓病、根...
-
-
青海省藏醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療范圍:以豐富...
-
-
蘭州大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃的食物
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃通便的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么食物是養(yǎng)胃的
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃的食物有哪些?
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些食物養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么食物養(yǎng)胃
-
-
養(yǎng)胃的人，經(jīng)常相信的這6種食物，胃部可能不喜歡
想要提高胃部功能應(yīng)該注意飲食方法合理，大部分人胃部病變出現(xiàn)都和飲食方法不正確有關(guān)，在飲食過(guò)程中暴飲暴食，攝入對(duì)人體健康不利的食物，有可能在胃部病變之后影響身體正常消化，消化能力降低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)提... 詳細(xì)»
-
-
懷孕的人，這6種食物能不碰就不碰，不要貪嘴
懷孕的時(shí)候，女性可能會(huì)出現(xiàn)身體的一些明顯變化，像常見(jiàn)的孕吐反應(yīng)就和懷孕有關(guān)，除此之外，還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到身體乏力感明顯，此時(shí)部分對(duì)孕婦身體健康不利的食物就需要忌口，否則身體受到損傷之后可能會(huì)導(dǎo)致女性或者胎... 詳細(xì)»
-
-
悄悄告訴你：懂得養(yǎng)生的人，都喜歡吃這6種食物
平時(shí)在養(yǎng)生的過(guò)程中，合理的飲食尤為重要。部分食物對(duì)健康有益，如果可以適當(dāng)多進(jìn)食，往往可以達(dá)到促進(jìn)健康，延年益壽的目的，這樣身體調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，出現(xiàn)疾病的概率會(huì)降低。因此，想要養(yǎng)生并促進(jìn)健康的人，應(yīng)該選擇合適... 詳細(xì)»
-
-
這6種食物，可能是失眠癥的“天敵”，睡眠好的人經(jīng)常吃
生活中不少人都存在失眠的癥狀，長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致大腦功能下降，甚至?xí)?dǎo)致身體衰老速度加快，久而久之器官功能也會(huì)下降明顯。如果想要避免失眠對(duì)健康造成威脅，應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通過(guò)合理的方式提高睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)»
-
-
很多女性不喜歡“婦科檢查”？再不喜歡，這3個(gè)檢查也別省
大多疾病要通過(guò)檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，只是憑自我感覺(jué)不少信號(hào)會(huì)被忽略，加上大部分疾病早期癥狀不明顯，無(wú)法及時(shí)察覺(jué)，才體現(xiàn)出健康檢查的重要性。不過(guò)，生活中許多女性不喜歡進(jìn)行婦科檢查，但又無(wú)法確保沒(méi)有檢查的情況... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)