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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
深睡比例過高可能是睡眠環(huán)境、不良的睡眠習(xí)慣、壓力過大、健康問題等原因?qū)е碌摹?/p>
1.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線、溫度等不適宜，也可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致深睡比例過高。
2.不良的睡眠習(xí)慣：如晚上熬夜、午睡時間過長等，也可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致深睡比例過高。
3.壓力過大：過度的壓力和焦慮可能會導(dǎo)致睡眠中難以放松，從而增加深睡的時間。
4.健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等，也可能會導(dǎo)致深睡比例過高。
如果深睡比例過高是由健康問題引起的，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行治療。
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