-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺總是睡不夠的原因有很多，以下是一些常見的因素：
1.睡眠質(zhì)量差：即使睡眠時間足夠，但如果睡眠質(zhì)量不好，也會讓人感到疲憊。例如，睡眠環(huán)境不舒適、噪音干擾、頻繁醒來等都可能影響睡眠質(zhì)量。
2.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠中會出現(xiàn)呼吸暫?；蚝粑鼫\慢的情況，導致氧氣供應不足，影響睡眠質(zhì)量。
3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息時間、熬夜、跨時區(qū)旅行等都可能打亂人體的生物鐘，導致睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降。
4.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能會影響睡眠，導致入睡困難、多夢、早醒等問題。
5.其他疾?。耗承┘膊∫部赡軐е滤卟蛔?，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。
總之，如果總是感覺睡覺睡不夠，應該認真分析原因，并采取相應的措施來改善睡眠質(zhì)量。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家。
-
-
為什么老是覺得氣不夠喘
陳麗 副主任醫(yī)師
-
-
小孩總是趴著睡正常嗎
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
睡覺睡不好有什么方法可以解...
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
頸椎痛睡覺應該怎么睡?
薄存菊 副主任醫(yī)師
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領域：內(nèi)科方...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見病，多...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲亢、內(nèi)...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：擅長頭頸部腫瘤（...
-
-
成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長：治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 兒科
擅長：擅長兒科的常規(guī)檢...
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡不夠總覺疲憊
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
總是睡不夠是什么原因
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么嗜睡老是睡不夠
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么那么困 睡不夠
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺睡不夠天天犯困咋回事
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
總愛睡覺老是睡不夠是什么原因
-
-
孩子老睡覺，總是睡不夠，怎么回事
孩子老睡覺，總是睡不夠可能是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素等原因?qū)е碌摹?、飲食因素：如果孩子經(jīng)常吃垃圾食品或者喝含咖啡因的飲料，就會影響睡眠質(zhì)量。2、環(huán)境因素：如果房間太吵或者太亮，床墊或者枕頭不適合... 詳細»
-
-
17歲孩子睡覺睡不夠
17歲的孩子睡眠不足可能是因為多種原因?qū)е碌?，如學業(yè)壓力、日常生活習慣、社交媒體使用、睡眠障礙等。以下是幾種可能的原因及對策：首先，學業(yè)壓力可能是導致孩子睡眠不足的主要原因之一。17歲是高中生最關鍵的... 詳細»
-
-
愛睡覺睡不夠沒精神
睡眠對于人體的重要性不言而喻，它不僅是身體的休息恢復時間，更是大腦清理垃圾信息、鞏固記憶和學習的重要時段。長期睡眠不足不僅會導致身體疲憊，還會影響大腦的認知功能和情緒調(diào)控，使人變得沒精神。因此，愛睡覺... 詳細»
-
-
睡覺易汗且睡不夠沒精神
睡覺易汗且睡不夠沒精神，可能和睡眠環(huán)境、心理壓力、飲食不當?shù)扔嘘P，也可能是疾病造成的。1、睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境過熱、過冷、過于潮濕或過于干燥，都可能導致睡眠易汗且睡不夠沒精神。建議保持適宜的睡眠環(huán)境溫度... 詳細»
-
-
最近總是睡不好是為什么
以下是一些可能導致睡眠不好的常見原因：1.壓力和焦慮：生活中的壓力、焦慮或擔憂可能導致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。2.不良的睡眠習慣：如不規(guī)律的睡眠時間、過度使用電子設備、在晚上攝入咖啡因或刺激性物質(zhì)等。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號