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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子老睡覺(jué)，總是睡不夠可能是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素等原因?qū)е碌摹?/p>
1、飲食因素：如果孩子經(jīng)常吃垃圾食品或者喝含咖啡因的飲料，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、環(huán)境因素：如果房間太吵或者太亮，床墊或者枕頭不適合，也會(huì)影響睡眠。
3、心理因素：如果孩子感到緊張、焦慮或者壓力過(guò)大或者學(xué)校里遇到了困難或者考試成績(jī)不理想，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響。
如果孩子長(zhǎng)期睡不夠，建議到醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，明確診斷后采取合理的處理方式。
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