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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素B1是指維生素B1片，B2是指維生素B2片。維生素B1片和維生素B2片在一起吃可起到能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚健康、眼睛健康等效果。
1.能量代謝：維生素B1片參與碳水化合物的代謝，為身體提供能量。維生素B2片則參與脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。兩者共同作用可以促進(jìn)食物的消化吸收，提高身體的能量利用率。
2.神經(jīng)系統(tǒng)：維生素B1片對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏維生素B1可能導(dǎo)致神經(jīng)炎、腳氣病等疾病。維生素B2片也參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝。兩者共同作用有助于維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，緩解壓力和焦慮。
3.皮膚健康：維生素B2片對(duì)皮膚健康有一定影響，缺乏維生素B2片可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑等問(wèn)題。維生素B1片也參與皮膚的新陳代謝。兩者共同作用有助于保持皮膚的健康，預(yù)防皮膚炎癥和干燥。
4.眼睛健康：維生素B2片對(duì)眼睛健康有一定影響，缺乏維生素B2片可能導(dǎo)致眼睛干澀、視力模糊等問(wèn)題。維生素B1片也參與眼部組織的代謝。兩者共同作用有助于維護(hù)眼睛的健康，預(yù)防眼部疾病。
維生素B1片和維生素B2片雖然是水溶性維生素，但過(guò)量攝入也可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
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