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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早上起床后進(jìn)行的鍛煉，是人們常見(jiàn)的鍛煉身體形式之一。早晨通常適合鍛煉身體，對(duì)身體有較好的益處。
早晨鍛煉可以加速新陳代謝，幫助身體更有效地消耗能量，有助于減肥和保持身材。還可以提高心肺功能，增強(qiáng)心臟和肺部的健康，降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，早晨鍛煉可以釋放大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，提高心情，減輕壓力和焦慮。另外，早晨鍛煉可以提高大腦的注意力和專注力，有助于提高工作效率和學(xué)習(xí)能力。因此早晨通常適合鍛煉身體。
注意在寒冷的冬季或潮濕的天氣中，早晨鍛煉可能會(huì)增加感冒或其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果鍛煉的過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，可到醫(yī)院就診。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
鍛煉身體有什么好處
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腺癌晚期適不適合化療
腺癌晚期患者適合化療，但具體的治療方案應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評(píng)估和決策。對(duì)于晚期腺癌患者，進(jìn)行化療治療的適應(yīng)癥包括：1.患者年齡適合化療，身體狀況相對(duì)良好，能夠承受治療帶來(lái)的副作用；2.腫... 詳細(xì)»
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體重輕，適不適合獻(xiàn)血
體重輕是否適合獻(xiàn)血，取決于個(gè)人的具體情況。一般來(lái)說(shuō)，獻(xiàn)血的最低體重要求是男性50公斤，女性45公斤。如果體重低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可能不適合獻(xiàn)血。獻(xiàn)血時(shí)，身體會(huì)失去一定量的血液。對(duì)于體重較輕的人來(lái)說(shuō)，他們的血... 詳細(xì)»
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枸杞適不適合孕婦吃
一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以食用枸杞的，但應(yīng)控制食用量，如果出現(xiàn)有特殊的過(guò)敏反應(yīng)等不良反應(yīng)是不能食用的。枸杞富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠起到明目、潤(rùn)肺以及滋補(bǔ)肝腎等作用,應(yīng)該注意的是脾虛便溏的患者要謹(jǐn)慎服用,對(duì)孕... 詳細(xì)»
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豐胸適不適合小胸的人
豐胸是指通過(guò)一些手段或方式使乳房增大。它是否適合小胸的人需要根據(jù)個(gè)人情況和需求來(lái)判斷。對(duì)于小胸的人來(lái)說(shuō)，豐胸可能是一種改善胸部外觀和自信的方法。通過(guò)豐胸，可以增加乳房的體積和豐滿度，使胸部看起來(lái)更加挺... 詳細(xì)»
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枸杞適不適合孕婦吃嗎
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等成分。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適量食用枸杞是有益的，但需要注意以下幾點(diǎn)：-安全性：枸杞屬于溫補(bǔ)類食物，如果過(guò)量食用可能會(huì)引起上火、口干舌燥等不適癥狀... 詳細(xì)»
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