大部分女性在45歲之后，會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期，絕經(jīng)期到來(lái)代表身體重要器官功能降低，卵巢無(wú)法再順利地分泌出雌性激素，身體老化速度會(huì)加快，很多的特殊表現(xiàn)明顯，如果可以早點(diǎn)了解絕經(jīng)期的相關(guān)表現(xiàn)，采取合理的應(yīng)對(duì)措施，身體調(diào)養(yǎng)好了，自然可以延緩衰老，讓絕經(jīng)期身體的不適感減輕，是提高生活質(zhì)量，保持女性健康的關(guān)鍵。
1、骨骼退行性變
女性絕經(jīng)后身體老化速度會(huì)加快，特別是關(guān)節(jié)和骨骼退行性變速度加快，容易在活動(dòng)量增多，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)候感覺(jué)到疼痛。因?yàn)槁殉补δ芙档?，身體雌性激素分泌量不足，吸收鈣質(zhì)的能力下降，而在鈣質(zhì)缺乏的影響下可能會(huì)有骨質(zhì)疏松癥，很多女性關(guān)節(jié)和骨骼退行性變速度加快會(huì)產(chǎn)生疼痛感，有這種變化應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣來(lái)預(yù)防。
2、容易便秘
到了絕經(jīng)期的女性身體老化速度加快，同樣會(huì)影響健康。如果有排便難度增大，經(jīng)常便秘的表現(xiàn)，說(shuō)明身體衰老，和腸道蠕動(dòng)速度緩慢有關(guān)。在年齡增長(zhǎng)時(shí)腸道動(dòng)力不足，無(wú)法正常蠕動(dòng)，原本規(guī)律良好的排便習(xí)慣不再保持，可能容易便秘，在排便的時(shí)候很費(fèi)勁。有這種變化也暗示身體衰老，應(yīng)該通過(guò)正確的方式調(diào)養(yǎng)讓腸道動(dòng)力充足，蠕動(dòng)速度快，糞便才能盡快排出。
3、色斑增多
臉部的色斑明顯，有黃褐斑、老年斑出現(xiàn)，大部分跟身體衰老有關(guān)，說(shuō)明皮膚新陳代謝能力降低，黑色素也堆積，在影響下皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。相比年輕的女性來(lái)說(shuō)，更容易出現(xiàn)臉部較多的色斑，有這種表現(xiàn)說(shuō)明身體逐漸衰老，要通過(guò)正確的保養(yǎng)來(lái)呵護(hù)皮膚，才能讓其老化速度變慢，減少黑色素的堆積。
4、皺紋加深
很多女性在絕經(jīng)之后特殊表現(xiàn)是皺紋越來(lái)越多，出現(xiàn)面部表情臉部的皺紋越發(fā)明顯，這也是身體老化的標(biāo)志。在年齡增長(zhǎng)過(guò)程中身體逐漸衰老，皮膚細(xì)胞水分也減少，絕經(jīng)期到來(lái)雌性激素分泌量減少后自由基產(chǎn)生量增多，可以發(fā)現(xiàn)臉部的皺紋加深，細(xì)紋也變多，這些都是衰老的信號(hào)。
5、失眠多夢(mèng)
絕經(jīng)后女性經(jīng)常失眠多夢(mèng)，夜間睡眠質(zhì)量降低，同樣說(shuō)明身體衰老。相比年輕人來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)的人睡眠時(shí)間會(huì)縮短，可能每天睡眠時(shí)間有六個(gè)小時(shí)左右即可滿足需求，這和身體逐漸老化，器官功能降低有關(guān)。另外，到了絕經(jīng)期內(nèi)分泌的改變會(huì)影響植物神經(jīng)功能，睡眠質(zhì)量就容易下降。
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