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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
長(zhǎng)期便秘是指排便一周少于3次，且伴隨著排便費(fèi)力、便秘時(shí)間長(zhǎng)、便便干燥等癥狀。長(zhǎng)期便秘可能是由多種因素引起的，比如生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、疾病因素等。
1.生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是造成長(zhǎng)期便秘的主要原因之一。缺乏運(yùn)動(dòng)、不規(guī)律的生活作息、壓力過(guò)大等都會(huì)直接導(dǎo)致腸道功能減弱，從而影響排便。而飲食習(xí)慣不良，比如攝入過(guò)多的高脂肪、低纖維的食物，飲水不足等，也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期便秘的發(fā)生。纖維素是幫助消化和促進(jìn)排便的重要物質(zhì)，如果飲食中缺乏纖維素，腸道功能就會(huì)受到影響。
2.長(zhǎng)期便秘還可能與一些疾病有關(guān)。比如消化道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、結(jié)腸癌等都會(huì)引起長(zhǎng)期便秘。
3.長(zhǎng)期便秘還與藥物使用、精神壓力、年齡等因素有關(guān)。一些藥物，特別是一些鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥等，會(huì)導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減緩，從而出現(xiàn)便秘。精神壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腸道功能紊亂。而年齡增長(zhǎng)，機(jī)體新陳代謝減慢，腸道的功能也會(huì)相應(yīng)減弱。
4.要預(yù)防和治療長(zhǎng)期便秘，首先要調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，保持規(guī)律作息，多攝入高纖維、低脂肪的食物，保證充足的飲水量。其次，要定期體檢，了解自身身體狀況，特別是有慢性疾病史的人要更加注意。
此外，遇到便秘問(wèn)題，可以及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和治療。只有因人而異的綜合治療，才可以更好地預(yù)防和治療長(zhǎng)期便秘。
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長(zhǎng)期腹脹便秘
對(duì)于長(zhǎng)期腹脹便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善腹部彩超或者CT以及胃腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，進(jìn)一步明確病因，排除器質(zhì)性病變，可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解腹脹便秘的癥狀... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)
長(zhǎng)期便秘和長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，常見(jiàn)的原因有不良生活習(xí)慣、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。1、不良生活習(xí)慣：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，無(wú)法刺激腸道蠕動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢。作息不規(guī)律，擾亂生物... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的治療
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。長(zhǎng)期便秘是指病人患有便秘時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)常性便秘，無(wú)法正常排便... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的危害
長(zhǎng)期便秘對(duì)男性和女性都有危害，有些可能是我們無(wú)法想到的，這些危害主要表現(xiàn)在：肛腸疾病、心腦血管疾病、心理疾病、皮膚疾病和其它不良反應(yīng)等幾個(gè)方面。1、肛腸疾病。長(zhǎng)期便秘容易發(fā)生痔瘡、脫肛、肛裂和大腸息肉... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的危害
便秘是個(gè)煩人的家伙，老是把人搞得心神不寧、坐立不安。尤其是長(zhǎng)期便秘，更會(huì)讓人憂心忡忡。其實(shí)吧，長(zhǎng)期便秘的危害有很多，不知道你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)？我們今天為大家來(lái)說(shuō)一下長(zhǎng)期便秘的危害，主要有以下這些，大家一起來(lái)了... 詳細(xì)»
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