-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
瘦多少斤，取決于個(gè)人體質(zhì)和實(shí)施方法。
香蕉減肥法是指一日三餐用香蕉來代替主食，并且想吃多少就吃多少，直到吃飽為止。此外，香蕉減肥法還要求減肥者在這三天內(nèi)只能喝水，不能喝其他飲料，也不能吃其他食物。
從熱量上看，一根香蕉大約有90千卡熱量，而一碗100克的米飯熱量約為116千卡。因此，用香蕉代替米飯，在熱量攝入上會(huì)有所減少。但需要注意的是，香蕉含有較高的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
另外，香蕉減肥法是一種極端的飲食方式，只適合短期使用，不建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。這種方法可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。同時(shí)，這種減肥方法也容易反彈，一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈。
總之，香蕉減肥法能瘦多少斤，取決于個(gè)人體質(zhì)和實(shí)施方法。如果想減肥，建議采取健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的減肥效果。
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
15天能瘦多少斤
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兩個(gè)月能瘦多少斤
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
半年不吃晚飯能瘦多少斤
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜減肥法
-
-
香蕉減肥法的危害
香蕉是一種非常大眾的水果，且含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，因此深受人們的喜愛。同時(shí)，香蕉中含有非常豐富的膳食纖維、含醇素等，所以具有一定的減肥功效。所謂香蕉減肥法即指減肥人士通過食用香蕉代替部分主食從而實(shí)現(xiàn)減肥... 詳細(xì)»
-
-
香蕉減肥法管用嗎
香蕉減肥法有一定的效果。香蕉是一種常見的水果，它不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維。對(duì)于減肥來說，香蕉確實(shí)是一種很好的食物選擇，但并不是單純靠吃香蕉就能達(dá)到減肥的... 詳細(xì)»
-
-
香蕉酸奶減肥法是什么
香蕉酸奶減肥法是可行的，因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)腸通便的作用，能夠幫助身體排除體內(nèi)的毒素，酸奶中含有多種活性的益生菌或者乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質(zhì)，還... 詳細(xì)»
-
-
陳醋香蕉減肥法的效果
陳醋香蕉減肥法是一種流行的減肥方法，其主要原理是通過食用香蕉和陳醋來促進(jìn)新陳代謝、控制食欲和燃燒脂肪。以下是關(guān)于陳醋香蕉減肥法的效果的分點(diǎn)回答：1.促進(jìn)新陳代謝：香蕉富含鉀元素，可以促進(jìn)身體的新陳代謝... 詳細(xì)»
-
-
神奇生姜減肥法：懶人也能輕松瘦！
??我的表妹小玲曾經(jīng)是一個(gè)小胖妹，為了減肥嘗試過各種方法，但效果都不盡如人意。直到有一次，她在網(wǎng)上看到了關(guān)于生姜減肥的介紹，決定嘗試一下。她開始每天喝一杯生姜蜂蜜水，并在晚餐時(shí)加入一些生姜片。起初，小... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)