香蕉早餐減肥法
病情描述：朋友說香蕉可以減肥我就想通過早餐吃香蕉讓自己減肥，香蕉早餐減肥法怎么吃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
香蕉早餐減肥法的具體吃法可能都是不一樣的，有些人可能通過早晨只吃香蕉來達(dá)到減肥的效果，那么是不可以的，是沒有什么科學(xué)依據(jù)的，也不能夠達(dá)到很好的效果，早飯的時候還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好清淡一些就可以了，但是單一的飲食吃水果是不能夠達(dá)到減肥的效果的，要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
早飯只吃香蕉，要細(xì)嚼慢咽，多喝水，吃香蕉的同時再喝著水。如果太在意飲水量，會莫名的給自己施加壓力。倘若自己實(shí)在喝不下去了，就不要勉強(qiáng)。因為水喝的太多的話，會引起機(jī)體浮腫的。然而午餐晚餐，一樣吃，不要介意，按自己喜歡的東西吃，所以不要特意控制午飯的量，否則效果會相反的。
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