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何夢璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
乙流季節(jié)，增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。水果作為我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾M成部分，不僅美味可口，還蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助我們更好地抵御病毒的侵襲。接下來，就讓我們一起看看哪些水果是乙流期間的“守護(hù)神”吧！????
1、橙子：橙子富含維生素C和類黃酮等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。乙流期間，適量食用橙子，有助于提升身體抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)。???
2、檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有抗菌、消炎、提高免疫力的功效。乙流患者可以用檸檬泡水喝，既能緩解喉嚨疼痛，又能補(bǔ)充身體所需的維生素C。????
3、草莓：草莓富含維生素C和花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)眼睛健康。乙流期間，適量食用草莓，有助于身體康復(fù)。????
4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、促進(jìn)消化的作用。乙流患者食用獼猴桃，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免疫力。????
5、柚子：柚子富含維生素C和類黃酮等成分，具有抗氧化、降低膽固醇的作用。乙流期間，適量食用柚子，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。????
上述推薦的水果不僅美味可口，還蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，是乙流期間的“守護(hù)神”。如果你對這篇文章感興趣，或者有自己的飲食調(diào)理心得想要分享，歡迎在評論區(qū)留言討論！
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