女性過了50歲以后，各項身體指標(biāo)都在走下坡路了，身體方面也會有一些衰老的變化出現(xiàn)。而有些女性在這個年齡階段看起來比實際年齡還小5到10歲，這與她們?nèi)粘５纳盍?xí)慣和飲食有很大的關(guān)系。在50歲以后的女性，若是還能輕松應(yīng)對4件事，說明可能衰老離你還是比較遠(yuǎn)的。
1、行動利索
女性過了50歲以后，身體已經(jīng)開始走下坡路了，上了年紀(jì)以后肌肉衰退，骨質(zhì)密度下降，大腦的反應(yīng)慢慢遲鈍了，這些都直接會影響到行動的速度。若在這個年齡以后的女性，還能在健身器材上爬上爬下，每天慢跑半個小時，或打羽毛球等，這足以說明身體的耐受強度也是很高的，心肺功能還很不錯，行動利索，那么衰老離你還是比較遠(yuǎn)的。
2、控制體重
50歲以后的女性朋友，有可能飲食與以前是一樣的，但是總覺得吃多少會長多少肉，這與新陳代謝有非常密切的關(guān)系。這是由于處于這個年齡階段的女性基礎(chǔ)代謝大不如以前了，攝入體內(nèi)的熱量很難快速消耗，長期堆積的脂肪在體內(nèi)自然出現(xiàn)發(fā)福的狀態(tài)了。
而部分女性會科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在注意飲食均衡的前提下，更注重攝入低鹽、低脂肪、低熱量、低糖的食物，這樣不僅避免了攝入的熱量過多，還可能有效地控制好體重，不至于身材發(fā)福。能控制好體重的女性，可能離衰老還算比較遠(yuǎn)。
3、排便順暢
過了50歲以后的女性朋友，排便還很順暢，說明身心還很健康。這個年齡階段的女性，腸胃蠕動的能力已經(jīng)慢慢降低了，新陳代謝率也開始下降，極易出現(xiàn)便秘的情況。而這時還能保持每天早晨起來排便順暢，說明腸胃功能非常好，至少不會有腸胃積食、消化不良等問題的出現(xiàn)。大便順暢不僅能維持內(nèi)分泌的平衡，還能提高身體各項功能的正常運轉(zhuǎn)，甚至皮膚還能保持水潤有光澤。
4、睡眠質(zhì)量好
50歲以后的女性，沒有任何煩勞纏身能拉通睡到天亮，中途很少起來上廁所，這樣的睡眠質(zhì)量，不僅能促進(jìn)身體的新陳代謝，還非常有利于體內(nèi)毒素排出體外，更能很好地保護(hù)肝臟器官，足以見得這個年齡階段的女性朋友的是很有福氣。
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