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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
檳榔，這種在許多地方深受歡迎的小零食，不僅有著獨(dú)特的口感，還承載著不少人的日常習(xí)慣。但關(guān)于它是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，網(wǎng)絡(luò)上眾說紛紜。那么，真相到底是什么呢？??
首先，要明確的是，吃檳榔本身并不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。檳榔的主要成分是檳榔堿、多酚類物質(zhì)以及少量的糖分和脂肪。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，檳榔的熱量并不高，而且它并不含有讓人迅速增肥的高脂肪或高糖成分。??
然而，這并不意味著吃檳榔對(duì)體重完全沒有影響。一些人在吃檳榔時(shí)，往往會(huì)搭配其他食物或飲料，比如糖果、飲料等，這些額外的攝入才是可能導(dǎo)致體重增加的原因。????
此外，長(zhǎng)期嚼食檳榔還可能對(duì)口腔健康造成損害，如口腔黏膜纖維化、牙齒磨損等。雖然這些健康問題并不直接導(dǎo)致發(fā)胖，但它們同樣值得我們警惕。????
因此，為了保持健康的體重和口腔健康，建議大家適量食用檳榔，并搭配均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。???♂???
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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李?yuàn)檴?/b>
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