血脂水平升高會影響著身體健康，需要通過正確調節(jié)血脂讓身體各項指標穩(wěn)定，只有血液不再保持粘稠狀態(tài)，正常的血液循環(huán)可以保持，身體才會健康。但是，很多人沒有了解高血脂的誤區(qū)，經常存在不良行為，久而久之血液會粘稠而帶來身體傷害。因此，要了解哪些情況會讓血脂水平升高，及時避開來保養(yǎng)好身體。那么，是否長期吃素就不會出現(xiàn)高血脂呢？
很多人血脂水平升高，會通過吃素的方式來調節(jié)，認為只要吃素可以避免熱量獲取過多讓身體肥胖，可以達到調節(jié)血脂的效果。其實，要保持身體健康，營養(yǎng)物質需要獲取量充足，單純吃素并非調節(jié)血脂的好方法。如果長時間只吃素，身體需要的營養(yǎng)無法滿足需求，會在營養(yǎng)缺乏之后抵抗力變得薄弱，其他疾病會出現(xiàn)。肉類食物也可以為人體提供營養(yǎng)，需要掌握正確的飲食方法來促進健康。
哪些高血脂的誤區(qū)要避開？
1、瘦弱的人不會出現(xiàn)高血脂
瘦弱的人就不會出現(xiàn)高血脂，這是很多人存在的誤區(qū)。保持身體健康體重要穩(wěn)定，雖然肥胖的人出現(xiàn)高血脂的可能性大，但是并非只有肥胖的人才會血液粘稠，那些瘦弱的人如果長時間有不良的生活習慣，同樣也會讓血液變得粘稠，這個誤區(qū)不能陷入，需要通過身體正確的調節(jié)來維持各項指標穩(wěn)定。
2、高血脂不需要治療
高血脂不需要治療，改掉不良的生活習慣就可以改善。其實，如果血液粘稠如粥，流動速度緩慢，已經有不良癥狀出現(xiàn)或者已經確診了高血脂癥，需要在醫(yī)生的指導下服用降脂藥物，才能在藥物發(fā)揮作用之后調節(jié)血脂，恢復正常的血液循環(huán)，單純依靠良好習慣養(yǎng)成不良癥狀還很難改善，那些嚴重的高血脂患者需要謹遵醫(yī)囑用藥，才能讓指標恢復正常身體保持健康。
3、吸煙喝酒對高血脂沒影響
很多人對疾病的認知不多，認為血脂高就是只是血液粘稠，而吸煙喝酒沒有這方面的影響，因此放縱自己在高血脂的情況下還大量的吸煙，喝酒，卻不自煙酒的有害物質含量多，攝入過量會讓血液處于粘稠的狀態(tài)中，嚴重時高血脂會加重。要避免這種情況出現(xiàn)，在保養(yǎng)身體的過程中不正確的生活方式要遠離，戒煙戒酒很有必要。
4、高血脂就得多鍛煉
血脂高的人運動量越多越好，通過這種方式可以降低血脂，是很多人存在的誤區(qū)。要保持身體健康，有效降低血脂，運動也要適可而止，在病情穩(wěn)定的情況下適當鍛煉，可以促進熱量消耗，讓脂肪燃燒速度加快，達到調節(jié)血脂的效果。但是，有部分人身體已經有血栓出現(xiàn)，在血液太過粘稠之后血管壁積累血栓，經常劇烈去鍛煉身體，會讓血栓脫落之后血管堵塞或者狹窄，有這種情況的人運動可就要謹慎點了。
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