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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
白天睡覺(jué)并不能使人長(zhǎng)高。
身高主要由遺傳因素和生長(zhǎng)激素決定，而生長(zhǎng)激素的分泌受到晝夜節(jié)律的影響。在夜間，尤其是深度睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到高峰，白天分泌較少。因此，保持充足的夜間睡眠對(duì)于身高的增長(zhǎng)非常重要。
雖然白天睡覺(jué)可以幫助恢復(fù)體力和精力，但它并不能替代夜間睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)的重要性。如果想讓自己長(zhǎng)高，應(yīng)該保證每晚充足的睡眠時(shí)間，并在日常生活中注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。
白天睡覺(jué)雖然可以幫助恢復(fù)體力和精力，但并不能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。要想讓自己長(zhǎng)高，應(yīng)該保證每晚充足的睡眠時(shí)間，并在日常生活中注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。
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白天睡覺(jué)能長(zhǎng)高嗎？解答
很多人都知道充足的睡眠有利于長(zhǎng)高，我也經(jīng)常被人問(wèn)起，白天睡覺(jué)能長(zhǎng)高嗎??？白天睡覺(jué)是否能長(zhǎng)高，還是需要根據(jù)骨骼線是否閉合來(lái)進(jìn)行判斷的。??骨骺線未閉合一般能長(zhǎng)高：生長(zhǎng)激素對(duì)于身高增長(zhǎng)有重要的作用，主要... 詳細(xì)»
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多睡覺(jué)能長(zhǎng)高嗎
長(zhǎng)高具有一定的階段性，也和很多因素有關(guān)，如果長(zhǎng)期睡眠不足或者是營(yíng)養(yǎng)不良的話都會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢，所以要把握好身高增高的黃金時(shí)期和辦法。 詳細(xì)»
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不用枕頭睡覺(jué)能長(zhǎng)高嗎
不用枕頭睡覺(jué)一般不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)高，枕頭對(duì)身高的影響并不直接。首先，枕頭與身高之間沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。因此，無(wú)論是否使用枕頭，身體自身的生長(zhǎng)潛力才是決定身高的關(guān)鍵。如果有遺傳上的身高潛力，那么無(wú)論睡覺(jué)時(shí)是否使用枕... 詳細(xì)»
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晚上熬夜白天睡覺(jué)能補(bǔ)回來(lái)嗎
長(zhǎng)期頻繁熬夜補(bǔ)不回來(lái)，偶爾熬夜時(shí)間短可以補(bǔ)回來(lái)。1、能如果是偶爾熬夜，且熬夜時(shí)間較短，沒(méi)有出現(xiàn)明顯不適癥狀，比如頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，白天睡覺(jué)一般能補(bǔ)回來(lái)。2、不能如果是頻繁熬夜，熬夜時(shí)間較長(zhǎng)，出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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白天睡覺(jué)能分泌褪黑素么
白天睡覺(jué)時(shí)也會(huì)分泌褪黑素。主要是分泌的劑量不一樣，白天睡眠與夜間深度睡眠分泌褪黑素有一定的差別，但是每一個(gè)人都有一定的動(dòng)態(tài)平衡過(guò)程，不要過(guò)度擔(dān)心。建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，避免情緒緊張，... 詳細(xì)»
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