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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
百香果的營養(yǎng)成分。百香果富含維生素C、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，對于促進人體的新陳代謝和增強免疫力都具有積極的作用。
百香果含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是一種對人體消化系統(tǒng)有益的物質，它可以增加糞便的體積和軟度，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。因此，百香果中的膳食纖維也有助于改善便秘情況。
但需要注意的是，并不是所有的人都適合食用百香果來解決便秘問題。因為百香果中的酸性物質可能會刺激胃酸分泌，對于胃酸過多或者胃潰瘍的人來說，食用百香果可能會加重胃部不適。此外，對于部分人群來說，過量食用百香果可能會導致腹瀉等不適反應。
因此，總的來說，百香果對于通便有一定的促進作用，但是在選擇食用時需要結合自身的體質和消化系統(tǒng)的狀況來確定是否適合食用。如果有便秘問題，建議在飲食方面增加蔬菜水果、堅果種子等富含膳食纖維的食物，同時保持適量的飲水和適當?shù)倪\動，這樣更有利于改善便秘情況。如果便秘問題嚴重或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療或調整飲食方式。
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百香果可以通便嗎
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百香果通便嗎？一文讀懂
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