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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
骨髓是人體內(nèi)的重要組織之一，它主要負(fù)責(zé)生產(chǎn)血細(xì)胞和免疫細(xì)胞。因此，保持骨髓的健康對(duì)于人體的正常生理功能至關(guān)重要。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的重要成分，對(duì)于骨髓的生長(zhǎng)和修復(fù)也非常重要。建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛肉、豆類、堅(jiān)果等。
2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，有助于預(yù)防貧血。同時(shí)，維生素C還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)于骨髓的生長(zhǎng)和修復(fù)也有一定的幫助。建議多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿、綠葉蔬菜等。
3.富含鐵的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，對(duì)于預(yù)防貧血和保持骨髓的健康非常重要。建議多吃富含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。
4.富含維生素B12的食物：維生素B12是合成DNA的重要原料，對(duì)于骨髓的生長(zhǎng)和修復(fù)也非常重要。建議多吃富含維生素B12的食物，如動(dòng)物肝臟、肉類、蛋類、奶制品等。
5.富含葉酸的食物：葉酸是合成DNA的重要原料，對(duì)于骨髓的生長(zhǎng)和修復(fù)也非常重要。建議多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果等。
需要注意的是，食物不能替代藥物治療。如果有骨髓相關(guān)的疾病或癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，對(duì)于維持骨髓的健康也非常重要。
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腎虛吃什么補(bǔ)
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
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補(bǔ)身體吃什么最好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么補(bǔ)胰腺好
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吃什么補(bǔ)骨髓造血
骨髓造血功能障礙是一種骨髓造血細(xì)胞衰竭綜合征，可在不同年齡發(fā)生，但老年人的發(fā)病率相對(duì)較高。這個(gè)疾病的分為先天性和后天獲得性兩種類型的，獲得性的主要見于一些有毒的化學(xué)物質(zhì)、藥物因素、輻射、病理的病毒感染... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)骨髓造血
如果是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足所導(dǎo)致的貧血是可以通過食療的方法來促進(jìn)骨髓造血的。營(yíng)養(yǎng)性貧血主要是包括兩種，：一是缺鐵性貧血，二是巨幼細(xì)胞性貧血。發(fā)生缺鐵性貧血的時(shí)候，主要是由于鐵元素?cái)z入不足所導(dǎo)致的，可以... 詳細(xì)»
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補(bǔ)骨髓秘方
目前并沒有補(bǔ)骨髓的秘方，對(duì)于骨髓造血功能不好的患者來說，如果沒有過敏，可以考慮通過以下幾種食物進(jìn)行補(bǔ)充：第一、可以食用一些肉類，比如牛肉、羊肉、鹿茸、雞肉等等；第二、可以喝一些湯，比如大骨頭湯、排骨湯... 詳細(xì)»
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腎虛吃什么補(bǔ)
腎虛可以分為腎氣虛、腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陰虛主要表現(xiàn)為形體瘦削，五心煩熱，頭昏健忘，失眠，夢(mèng)遺，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，低熱虛煩，可以用黑枸杞，黑芝麻，黑豆，甲魚，桑葚，山藥，鱸魚，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)陰莖
補(bǔ)陰莖可以吃一些羊肉或者是牛肉，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的膠原蛋白等。不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物對(duì)身體是沒有好處的。陰莖的大小跟先天性的遺傳，以及后天的成長(zhǎng)發(fā)育是很有關(guān)系的。如果陰莖出現(xiàn)了短小的現(xiàn)... 詳細(xì)»
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