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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
白茶對(duì)睡眠的影響因人而異。
白茶的制作工藝較為簡(jiǎn)單，只經(jīng)過(guò)萎凋和干燥兩道工序，因此白茶在很大程度上保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。白茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、提高免疫力、保護(hù)心血管等功效。
白茶對(duì)睡眠的影響因人而異。白茶中的咖啡堿和茶多酚等成分，具有興奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。但白茶中的氨基酸和茶氨酸等成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可能有助于改善睡眠。
對(duì)于容易失眠的人來(lái)說(shuō)，建議在晚上8點(diǎn)以后不要飲用白茶，以免影響睡眠。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，適量飲用白茶并不會(huì)影響睡眠，但也要注意不要在睡前飲用過(guò)多，以免影響睡眠質(zhì)量。
如果有睡眠問(wèn)題，建議在飲用白茶前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。同時(shí)，也要注意飲用白茶的時(shí)間和量，以免影響睡眠質(zhì)量。
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甲狀腺結(jié)節(jié)影響睡眠嗎
任杰 主任醫(yī)師
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腎虛會(huì)影響睡眠嗎
汪園園 副主任醫(yī)師
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甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)影響睡眠嗎？
吳劍 主任醫(yī)師
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抽煙影響睡眠質(zhì)量嗎
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晚上喝什么牛奶助睡眠
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睡眠不好會(huì)影響血糖嗎
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喝白茶胸悶
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喝白茶影響睡眠嗎？答案全在這里
平常生活里，很多人都愛(ài)喝茶，白茶也是不少人的愛(ài)好。不過(guò)，大家心里可能都會(huì)有個(gè)疑問(wèn)，這喝白茶到底會(huì)不會(huì)影響睡眠？今天咱就來(lái)好好嘮嘮這個(gè)事兒??。??其實(shí)，喝白茶通常是會(huì)影響睡眠的。品嘗白茶往往會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)... 詳細(xì)»
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孕婦能喝白茶嗎
白茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、提高免疫力、降血壓等功效。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適量喝白茶是可以的。白茶中含有豐富的茶多酚和咖啡堿等成分，具有抗氧化、提高免疫力、促進(jìn)消化... 詳細(xì)»
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吃藥可以喝白茶嗎
白茶是一種輕度茶類，含有咖啡因、茶多酚、氨基酸等成分，可能會(huì)影響藥效發(fā)揮，因此吃藥期間不可以喝白茶。白茶其中的咖啡因具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以增加人體的警覺(jué)性和抵抗疲勞的能力。然而，咖啡因可能會(huì)與某... 詳細(xì)»
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