要讓身體保持健康，應(yīng)該維持各項(xiàng)指標(biāo)的穩(wěn)定。很多人尿酸濃度升高，可能會(huì)引發(fā)疾病，特別是尿酸性腎結(jié)石，痛風(fēng)，這些疾病都是尿酸過高會(huì)引起的，因此需要掌握正確的方法來調(diào)節(jié)身體，才能讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，防止疾病入侵降低生活質(zhì)量。
然而，有部分人通過檢查發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值超標(biāo)，甚至超過了420umol/L，此時(shí)沒有痛風(fēng)的癥狀，這是怎么回事呢？
痛風(fēng)的主要特點(diǎn)就是尿酸水平過高，但是尿酸高不意味著痛風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)。很多人剛開始出現(xiàn)這種情況，還沒有較多的尿酸鹽結(jié)晶體在關(guān)節(jié)堆積，刺激關(guān)節(jié)后出現(xiàn)紅腫熱痛表現(xiàn)，因此才會(huì)沒有痛風(fēng)的癥狀。
但是，許多不良行為讓尿酸產(chǎn)生量多，濃度升高沒有順利排泄掉，指標(biāo)就會(huì)不正常，依然需要通過好的方式來促進(jìn)尿酸排泄，達(dá)到平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)不用很久就會(huì)出現(xiàn)。
需要用藥嗎？
已經(jīng)尿酸濃度超標(biāo)，但是還沒有痛風(fēng)的癥狀，依然需要利用藥物來改善。因?yàn)槌掷m(xù)尿酸高沒有針對(duì)性處理，痛風(fēng)或者腎臟疾病可能會(huì)出現(xiàn)，
此時(shí)需要咨詢醫(yī)生意見，判斷是否需要用藥，如果有疾病的隱患，最好使用降尿酸的藥物來改善，才能在藥物發(fā)揮作用后尿酸排泄速度快，達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)，提高腎臟功能的目的。
如何控制高尿酸？
1、補(bǔ)充水分
尿酸升高想要積極改善，還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分。水是生命之源，通過水分獲取量充足可以讓身體代謝能力提高，讓多余的水分排泄出體外，排泄的過程中又會(huì)帶走積累的尿酸，才能讓高尿酸情況得到改善。
很多人長(zhǎng)時(shí)間水分缺乏，經(jīng)?？诟缮嘣锊藕人?，水分獲取量過少無法保持健康狀態(tài)，可能會(huì)增加腎結(jié)石的患病率，血液粘稠度也會(huì)增加，還會(huì)在尿酸濃度升高后影響健康。因此，需要獲取足夠水分來調(diào)節(jié)。
2、控制飲食
改善高尿酸需要控制飲食，那些容易產(chǎn)生尿酸的食物盡量少吃。
很多人忽略這個(gè)問題，飲食長(zhǎng)時(shí)間不恰當(dāng)，大量獲取動(dòng)物內(nèi)臟、豆類食物、海鮮等，這些食物本身暗藏風(fēng)險(xiǎn)，攝入過多身體經(jīng)過消化代謝產(chǎn)生的尿酸量增多，無法維持平衡狀態(tài)，可能會(huì)影響健康，痛風(fēng)更快到來。想要讓指標(biāo)恢復(fù)正常，飲食需要管住嘴，可以選擇有利尿作用的食物來調(diào)節(jié)身體。
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