如果身體有某些不良癥狀持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，但是又不清楚是何緣故，應(yīng)該引起重視。健康的人保持輕松，不會莫名某些部位疼痛，但是，有部分人腰酸背痛表現(xiàn)明顯，除了某些疾病發(fā)展，還可能是存在不良的生活習(xí)慣，因此要找出原因之后采取正確的改善措施，才能身體輕松，提高生活質(zhì)量。
經(jīng)常腰酸背痛，原因是什么？
1、睡姿不合理
莫名感覺到腰酸背痛，要判斷是否存在不良的睡眠姿勢。要身體輕松，白天醒來之后沒有負(fù)擔(dān)，精神狀態(tài)良好，需要保持良好的睡眠姿勢，在睡覺的過程中采取平躺這種方式。
另外，枕頭高度要適合，注意保暖，很多人睡覺時細(xì)節(jié)沒有注意好，經(jīng)常蜷縮成一團(tuán)入睡，有時又趴著入睡讓后背受涼，枕頭高度不適合，這些因素共同影響可能在睡醒之后會腰酸背痛。
2、腰肌勞損
經(jīng)常腰酸背痛還可能是負(fù)重時間過長，要促進(jìn)身體健康，搬運(yùn)重物得量力而行，根據(jù)自身情況控制好搬運(yùn)重物的重量，強(qiáng)度。
否則長時間彎腰負(fù)重，但是重物重量過大讓身體無法承受，可能會損傷腰部的肌肉，進(jìn)而有腰肌勞損風(fēng)險，腰肌勞損影響下常見的表現(xiàn)是腰酸背痛，需要適當(dāng)休息，減輕負(fù)重來緩解。
3、腎臟病變發(fā)展
總是腰酸背痛是有原因的，部分人腎臟受到了損傷，會通過腰酸背痛發(fā)出信號，而腎臟在人體中發(fā)揮著重要作用，保持功能正?？梢宰屔眢w代謝良好，排泄出有害物質(zhì)，多余水分，內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定不會莫名身體浮腫或者排尿異常。
但是，腎臟疾病的癥狀不止這些，有部分人腰酸背痛也是腎臟疾病在發(fā)展，例如較為熟悉的腎結(jié)石。局部結(jié)石產(chǎn)生之后體積增大，可能會損傷腎臟，甚至引發(fā)輸尿管梗阻，腰酸背痛特征明顯。
4、存在不良坐姿
總是腰酸背痛還可能是存在不良的坐姿，在辦公的過程中坐姿要正確，保持昂首挺胸，腰背挺直狀態(tài)，可以讓腰椎保持功能正常，避免腰椎彎曲幅度過大影響健康。
很多人沒有注意這個問題，長時間葛優(yōu)躺，活動時間少或者經(jīng)常久坐都有隱患，更容易有腰酸背痛表現(xiàn)。
綜上可知，腰酸背痛的原因較多，除了不良習(xí)慣有這方面影響，還可能是疾病來襲，需要找出原因后及時解決。
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