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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕期間可以適量食用桑葚。桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、白藜蘆醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦食用桑葚有以下好處：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桑葚含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸，有助于補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.增強(qiáng)免疫力：桑葚中的白藜蘆醇、花青素等物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防疾病。
3.促進(jìn)消化：桑葚中的鞣酸、脂肪酸等物質(zhì)有助于促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振、消化不良等癥狀。
4.緩解孕期便秘：桑葚中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。
但需要注意的是，桑葚性涼，孕婦不宜過(guò)量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，桑葚中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)慎食。
總之，孕婦可以適量食用桑葚，但要注意食用方法和食用量。如果在食用桑葚后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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懷孕能吃桑葚嗎？孕期飲食建議
?懷孕的日子里，準(zhǔn)媽媽們對(duì)吃的總是格外小心。每一樣食物都要先在心里打個(gè)問(wèn)號(hào)，這能不能吃呀？桑葚，這種酸甜可口的小果子，就常常讓孕媽們糾結(jié)不已，到底懷孕能不能吃桑葚呢？懷孕是可以吃桑葚的。桑葚富含多種維... 詳細(xì)»
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孕婦能吃桑葚嗎
桑椹是桑樹(shù)的成熟果實(shí)，別名桑葚子、桑棗、桑泡兒等，其成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、水、纖維量等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。平常食用桑椹，能給人體補(bǔ)充一些必要的營(yíng)養(yǎng)。 詳細(xì)»
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玫瑰糠疹能吃桑葚嗎
玫瑰糠疹是一種常見(jiàn)的自限性炎癥性皮膚病，一般是可以吃桑葚的，但要控制好食用量，以下是詳細(xì)解釋。玫瑰糠疹可能是由于免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)引起的，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。桑葚是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，其中含... 詳細(xì)»
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