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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
糖水是指含有高糖分的飲料，如碳酸飲料、果汁飲料、能量飲料等。減肥期間可以適量飲用低糖或無糖的茶和咖啡。
在減肥期間，控制糖分的攝入量是非常重要的。因?yàn)檫^多的糖分會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致體重增加。而糖水通常含有大量的糖分，因此減肥期間應(yīng)該盡量避免飲用。
如果非常想喝甜的飲品，可以選擇低糖或無糖的茶和咖啡。這些飲品不僅熱量低，而且還含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。
總之，減肥期間應(yīng)該盡量避免飲用糖水，選擇低糖或無糖的茶和咖啡等飲品，以幫助控制體重和保持身體健康。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間能喝酸奶嗎
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減肥期間可以喝酸奶嗎
減肥期間可以喝酸奶。酸奶主要由牛奶和乳酸菌發(fā)酵而成。牛奶是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，而乳酸菌則有益于腸道健康。此外，酸奶還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B2、B12和鈣等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體的健康是非常... 詳細(xì)»
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減肥期間可以喝紅酒嗎
減肥期間可以適量喝紅酒。紅酒含有豐富的多酚類物質(zhì)，如反式白藜蘆醇和前花青素，這些物質(zhì)具有抗氧化和抗炎的作用，對(duì)心血管健康有益。同時(shí)，適量的紅酒對(duì)降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等也有一定效果。然而，雖然紅... 詳細(xì)»
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在女性朋友的特殊日子里——例假期間，身體經(jīng)歷著微妙的變化，需要更多的關(guān)愛與呵護(hù)。紅糖水，這一傳統(tǒng)而溫馨的飲品，常被視為緩解經(jīng)期不適的小秘密。今天我們便來聊一聊，例假期間可以喝紅糖水嗎？??例假期間是可... 詳細(xì)»
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