-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
芒果是一種美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A和纖維素等。
首先，了解一下芒果的糖分含量。每100克芒果中大約含有14-16克的糖分。這個(gè)數(shù)據(jù)相對(duì)較高，但需要注意的是，水果中的糖通常是天然存在的果糖和葡萄糖，與加工食品或飲料中的添加糖有所不同。
其次，芒果還富含纖維素，這對(duì)于控制食欲和促進(jìn)消化非常有益。纖維素可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有助于控制體重。
此外，芒果中的維生素C和維生素A具有抗氧化作用，可以幫助維持身體健康，提高新陳代謝率，進(jìn)一步促進(jìn)減肥。
雖然芒果本身的熱量和糖分較高，但適量食用并不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃造成重大影響。關(guān)鍵是要注意總體的飲食攝入量和平衡。如果正在進(jìn)行嚴(yán)格的減肥計(jì)劃，可以選擇在正餐之間適量食用芒果，而不是將其作為主要的碳水化合物來(lái)源。
總的來(lái)說(shuō)，減肥期間可以吃芒果，但要注意適量。將芒果作為健康飲食的一部分，結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，將有助于達(dá)到減肥的目標(biāo)。
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管病的預(yù)防、...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的介入診斷...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：從事心胸血管外科...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 胸外一病區(qū)
擅長(zhǎng)：食管腫瘤、賁門腫...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
發(fā)熱能吃芒果嗎
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝紅酒能吃芒果嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
喝啤酒能吃芒果嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間能吃湯圓嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
減肥期間能吃榴蓮嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥期間能吃帶魚嗎
-
-
減肥的人能吃芒果嗎
減肥的人可以適量食用芒果。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，它的熱量和糖分含量相對(duì)較低，每100克芒果大約含有35卡路里的熱量和8-10克的糖分，這使得... 詳細(xì)»
-
-
吃中藥期間能吃芒果嗎
在吃中藥期間，可以吃芒果，但需要注意一些細(xì)節(jié)。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素等對(duì)身體非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是在吃中藥的同時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：第一，了解中藥的禁忌。有些中藥在... 詳細(xì)»
-
-
例假期間能吃芒果嗎
在例假期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落和失血。因此，飲食對(duì)于維持身體健康和舒適非常重要。芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素和礦物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，芒果... 詳細(xì)»
-
-
芒果月經(jīng)期間能吃嗎
芒果月經(jīng)期間能吃。經(jīng)期是女性生理周期中的一個(gè)階段，通常會(huì)伴隨著一些月經(jīng)癥狀，如腹痛、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等。這些癥狀的產(chǎn)生與女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平的變化有關(guān)。在這個(gè)特殊的時(shí)間里，女性的身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)