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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
在例假期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落和失血。因此，飲食對(duì)于維持身體健康和舒適非常重要。芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素和礦物質(zhì)。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，芒果是一種健康的水果，例假期間食用芒果并沒有什么禁忌。芒果富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。此外，芒果還含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
然而，對(duì)于一些女性來說，例假期間可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。如果女性在例假期間食用芒果后出現(xiàn)這些不適癥狀，可能是由于芒果中的某些成分引起的。在這種情況下，建議減少或避免食用芒果。
此外，需要注意的是，芒果是一種熱帶水果，含有較高的糖分。如果女性在例假期間食用過多的芒果，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重身體的負(fù)擔(dān)。因此，建議在例假期間適量食用芒果，不要過量。
總之，例假期間可以吃芒果，但要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣來決定。如果女性在例假期間食用芒果后沒有出現(xiàn)不適癥狀，可以適量食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議減少或避免食用芒果。同時(shí)，建議女性在例假期間保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物和蛋白質(zhì)豐富的食物，避免食用過多的油膩、辛辣和刺激性食物。
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來例假一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)期間是否能吃螃蟹，需要根據(jù)具體情況綜合分析，不可一概而論。螃蟹富含豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)女性的身體健康有益，如果患者的身體狀況良好，沒有對(duì)海鮮過敏的情況，且能夠控制好螃... 詳細(xì)»
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