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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥期間可以吃魷魚絲，但需要注意食用量和搭配。
魷魚絲是一種低脂肪、高蛋白的零食，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如?；撬?、氨基酸、硒、碘、錳、銅等。魷魚絲中的?；撬峥梢砸种颇懝檀荚谘褐械男罘e，起到調(diào)節(jié)血壓、抗疲勞、保護(hù)肝臟等作用；氨基酸和硒、碘、錳、銅等微量元素可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
減肥期間，人體需要控制總熱量的攝入，以達(dá)到減肥的目的。魷魚絲雖然熱量較低，但也含有一定的脂肪和膽固醇。因此，在減肥期間食用魷魚絲時，需要注意控制食用量，以免攝入過多的熱量和脂肪，影響減肥效果。
此外，魷魚絲的制作過程中可能會添加一些調(diào)味料，如鹽、糖、醬油等，這些調(diào)味料會增加魷魚絲的熱量和鈉含量。因此，在購買魷魚絲時，需要注意查看食品標(biāo)簽，選擇低鈉、低糖、低熱量的產(chǎn)品。
總之，減肥期間可以吃魷魚絲，但需要注意食用量和搭配，以免影響減肥效果。同時，也需要注意選擇低鈉、低糖、低熱量的產(chǎn)品，以保證身體健康。
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如果孕婦沒有對海鮮過敏的癥狀，是可以適量吃一些類似魷魚絲這樣的零食。但是在零食制作的過程中，會加入比較多的糖、鹽和一些食品添加劑。吃太多會導(dǎo)致水腫和血糖升高。同時添加劑對胎兒也沒有什么好處，所以吃零食... 詳細(xì)»
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