到了炎熱的夏季明顯的感受是悶熱，還會有口干舌燥的感覺，很多人想要通過喝冷飲的方式來降溫，補(bǔ)充水分，但是又害怕冷飲喝太多會傷害身體，確實(shí)，冷飲的溫度較低，飲用越多身體越容易受到傷害。如果本身脾胃功能下降，冷飲獲取后胃部受到刺激，可能會有胃痛，拉肚子等情況，需要注意多方面問題，才能讓冷飲帶來的影響減輕。
1、避免空腹喝冷飲
想要喝冷飲且保持身體健康狀態(tài)，應(yīng)該選擇合適的時機(jī)飲用冷飲。冷飲的溫度較低，在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，胃部很容易受到刺激，本身容易胃寒，胃痛的人空腹又喝了冷飲，健康容易受到影響。如果可以選擇其他合適的時機(jī)，不要完全空腹，可以讓身體受到的傷害減輕些，例如在兩餐之間喝冷飲，或者在吃完飯后間隔一個小時喝點(diǎn)冷飲，通過這種方式可以保護(hù)好胃粘膜。
2、控制好飲用量
要促進(jìn)身體健康，喝冷飲的時候關(guān)鍵是控制好量。很多人對冷飲過度依賴，喝冷飲一時爽，身體受到刺激出現(xiàn)健康問題可就難受了。而要安全喝冷飲應(yīng)該控制好量，喝幾口即可，不要大量飲用，否則腸胃受到冷飲的刺激，受涼后就會有不良反應(yīng)，進(jìn)而影響著身體健康，而那些正確調(diào)節(jié)的人會控制好量來保護(hù)身體。
3、選擇溫度適宜的冷飲
要促進(jìn)身體健康，喝冷飲需注意溫度問題，雖說是冷飲，但是冷飲的溫度也有高低之分，盡量選擇在15攝氏度以上的冷飲，飲用時依然可以感覺到清涼，又不會因為太冷帶來明顯的刺激。很多人沒有選擇合適的冷飲，溫度過低，可能已經(jīng)接近了0攝氏度，這種情況下刺激性更大，對胃部帶來的影響更加顯著。
4、緩慢飲用
想要喝冷飲應(yīng)該控制好速度，如果一杯冷飲是一個下午才喝完的，自然身體容易接受，不會短時間內(nèi)獲取過多的冷飲讓身體受到刺激。很多人喝冷飲的時候追求快速，一杯冷飲300毫升幾分鐘就喝完，胃部承受著冷飲帶來的刺激，可能會有不適感。而正確調(diào)節(jié)的人會緩慢，小口飲用，幾個小時才喝完，這樣胃部更容易接受，不會讓胃部短時間內(nèi)接受寒冷刺激而功能降低。
為了讓喝冷飲帶來的影響減輕，以上這些注意要點(diǎn)需掌握。當(dāng)然，已經(jīng)有腸胃疾病發(fā)展，冷飲則要遠(yuǎn)離。
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