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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
曬太陽能補陽氣。在中醫(yī)理論中，陽光被視為自然界中的陽氣之一，適當曬太陽被認為可以補充人體陽氣，促進身體健康。
陽光中的紫外線有助于人體合成維生素D，這不僅對骨骼健康至關(guān)重要，還與中醫(yī)所說的“陽氣”有一定的關(guān)聯(lián)。中醫(yī)理論認為，陽氣是人體生命活動的原動力，具有溫煦機體、推動氣血運行等作用。適當曬太陽，可以讓身體感受到自然界的陽氣，從而有助于提升人體的陽氣水平。
然而，曬太陽也需要注意適度。過度的陽光暴露可能導(dǎo)致皮膚曬傷、老化，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。因此，在曬太陽時，應(yīng)選擇適當?shù)臅r間（如早晨或傍晚陽光較為柔和的時候），并避免長時間暴曬。
總之，適當曬太陽確實有助于補充人體陽氣，但需注意方法和時間，以免對身體造成不必要的傷害。
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??陽光是大自然賦予我們最溫暖的禮物之一，很多人應(yīng)該都聽說過曬太陽補鈣，那么真的能補鈣嗎？今天，我給大家講講。??首先，明確一點，曬太陽本身并不直接補鈣。我們骨骼中的鈣主要來源于食物攝入，如牛奶、豆腐... 詳細»
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