對(duì)于男性來(lái)說(shuō)正確保養(yǎng)是提高抵抗力，延長(zhǎng)壽命的關(guān)鍵。但是，日常生活中很少男性會(huì)十分在意自己的健康，大多在沒(méi)有病痛的時(shí)候放任不管，隨意而為，卻不知道身體不斷被拖垮，后續(xù)可能就會(huì)出現(xiàn)疾病，等到疾病出現(xiàn)再來(lái)糾正錯(cuò)誤習(xí)慣，往往來(lái)不及了。另外，有部分人說(shuō)男性最怕的是陽(yáng)氣不足，這種說(shuō)法是真的嗎？
男性不僅害怕出現(xiàn)疾病，還有陽(yáng)氣不足。正常人身體調(diào)節(jié)得當(dāng)，陰陽(yáng)保持平衡，可以維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，但是，許多不良行為會(huì)讓身體被拖累，進(jìn)而器官功能降低，內(nèi)部環(huán)境無(wú)法保持正常，陽(yáng)氣漸弱后續(xù)就會(huì)陽(yáng)氣不足而出現(xiàn)疲憊乏力、抵抗力下降、容易失眠、衰老加速情況，需要通過(guò)正確的調(diào)節(jié)來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。
補(bǔ)足陽(yáng)氣要拒絕什么？
1、拒絕熬夜
要補(bǔ)充陽(yáng)氣最重要的是拒絕熬夜，日常生活中有足夠的睡眠時(shí)間，收獲的好處較多，不單純能對(duì)抗自由基延緩機(jī)體衰老，還能養(yǎng)足精神，增強(qiáng)自身抵抗力，同時(shí)讓內(nèi)部的器官共同協(xié)調(diào)保證身體陽(yáng)氣旺盛。若持續(xù)熬夜，身體不堪重負(fù)，大腦、肝臟、心臟等器官功能降低，后續(xù)陽(yáng)氣就會(huì)缺乏。因此，要拒絕晚睡或者熬夜，盡量每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡。
2、拒絕洗冷水澡
拒絕洗冷水澡是補(bǔ)充陽(yáng)氣的方式，很多人認(rèn)為多洗冷水澡可以增強(qiáng)身體抗寒能力，如果可以忍受下來(lái)，到了秋冬季節(jié)就不容易因?yàn)樘鞖庾兓菀资軟龈忻?。其?shí)，洗冷水澡并沒(méi)有這方面的作用，反而會(huì)在冷水的刺激下讓血管收縮，痙攣，還可能因?yàn)楹畾猓瑵駳馊肭侄鴮?dǎo)致陽(yáng)氣不足。一般在夏季氣溫較高的情況下洗冷水澡沒(méi)有多大影響，但是秋冬季節(jié)就要注意水溫控制了。
3、拒絕久坐
拒絕久坐不動(dòng)，積極投入到鍛煉中來(lái)，是養(yǎng)護(hù)身體，增強(qiáng)抵抗力的有效方法?，F(xiàn)在很多人的身體肥胖或者疾病出現(xiàn)都和運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)，而生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)正確，有效的鍛煉方法能夠加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，還能讓心肺功能提高的同時(shí)調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。若持續(xù)運(yùn)動(dòng)量不足，體質(zhì)會(huì)逐漸下降，內(nèi)部環(huán)境也會(huì)改變。因此，要拒絕久坐，通過(guò)多鍛煉的方式來(lái)讓陽(yáng)氣保持旺盛。
4、拒絕煙酒
補(bǔ)充陽(yáng)氣還應(yīng)該拒絕吸煙，酗酒，生活中煙草，酒精不離身的人不計(jì)其數(shù)，而在長(zhǎng)時(shí)間獲取有害物質(zhì)后器官會(huì)明顯功能降低，最容易被拖累的就是肝臟和肺部，而在器質(zhì)性病變出現(xiàn)后內(nèi)部環(huán)境往往會(huì)被打破，最后陽(yáng)氣缺乏，抵抗力降低，甚至有患癌的風(fēng)險(xiǎn)。若煙酒不沾這個(gè)好習(xí)慣堅(jiān)持，陽(yáng)氣才不會(huì)被過(guò)度消耗。
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陽(yáng)氣對(duì)于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況，容易受到細(xì)菌的攻擊，出現(xiàn)面色蒼白或者頭暈等現(xiàn)象，甚至還會(huì)影響性生活。當(dāng)男人陽(yáng)氣不足時(shí)，需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，避免身體受到傷害。 詳細(xì)»
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