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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是在老年人身上常見的代謝性骨病，調(diào)理方式主要分以下兩類：
一、飲食調(diào)理。在飲食上主要遵循三個原則，即低糖、低鹽、高蛋白。高糖和高鹽的飲食都會影響鈣元素的吸收，加速鈣質(zhì)流失，從而加重骨質(zhì)疏松的程度。每日攝入適量的蛋白質(zhì)如牛奶、魚肉禽蛋等，有助于提高免疫力，補充鈣質(zhì)。
二、日常護理。根據(jù)個人情況適當做一些運動，鍛煉肌肉力量。同時要注意日?；顒硬灰诉^激，避免骨折。平時可規(guī)律散步，多曬太陽。切注意每月復查一次骨密度，追蹤治療。
三、藥物調(diào)理。可在醫(yī)生指導下，服用骨健康基本補充劑如鈣劑、維生素D。嚴重者還需要配合抗骨吸收藥物、促進骨形成藥物等。
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骨質(zhì)疏松飲食怎么調(diào)理呢
王健 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松生活中如何調(diào)理
謝沛根 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松可以中藥調(diào)理嗎
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怎么查骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松怎么檢查
田天照 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松怎么檢查
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骨質(zhì)疏松怎么預防
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骨質(zhì)疏松怎么補
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骨質(zhì)疏松怎么鍛煉
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骨質(zhì)疏松怎么檢查
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骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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骨質(zhì)疏松怎么解決
骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，常見癥狀為疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成減少，骨吸收增加而導致，是人體衰老的正?，F(xiàn)象。骨質(zhì)疏松的基本病因有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、血液系統(tǒng)疾病、慢性腎臟... 詳細»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對骨... 詳細»
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怎么預防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來保持鈣量的充足，能有效預防骨質(zhì)疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍等綠色蔬菜，還要每天堅持體育運動，能有效維持骨的健康。... 詳細»
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怎么治療骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年人群常會發(fā)生的一種病癥，有時在青少年群體中也可發(fā)病。增生性關(guān)節(jié)炎肌骨質(zhì)疏松，又稱退行性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病等，是由于關(guān)節(jié)長年累月磨損而所導致。骨質(zhì)疏松多發(fā)生在頸椎、腰椎、雙膝... 詳細»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細»
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