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骨質(zhì)疏松飲食怎么調(diào)理呢

骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松調(diào)理 激素
主講專家
王健
王健 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

簡介:骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療,在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松涉及到體內(nèi)很多的激素,這些激素的調(diào)節(jié)有時候是沒有辦法去干預(yù)的。但是在骨質(zhì)疏松治療過程中涉及到的一些原料以及一些維生素類的調(diào)節(jié)物,通過飲食可以去影響,比如說鈣,鈣的代謝首先是要補(bǔ)充足夠的鈣劑,飲食過程中鈣的攝入是不足的,所以在治療骨質(zhì)疏松的過程中,一定要補(bǔ)充足夠的鈣劑,食物中的鈣含量越高可能就更利于相關(guān)的一些治療。

很多人說喝骨頭湯,骨頭湯里的鈣反而是很少,反而是肉之類,瘦肉里面的鈣含量還是比較高的,包括魚、蛋類這些都是鈣含量相對比較高的一些食物。

對于植物,芝麻這樣的植物類飲食里,鈣量也是比較多的,芝麻醬可以多吃一點(diǎn)。

還有一類就是含有維生素D的食物,比如動物的肝臟、魚的肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋的蛋黃、一些海魚等等這些食物含有的維生素D相對含量比較高一點(diǎn),要多吃含鈣和含維生素D比較高的食物。

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