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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人可以選擇一些低糖水果，以下是一些適合血糖高的人食用的水果：
1.草莓：草莓的含糖量較低，且富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑。
2.柚子：柚子含有豐富的維生素C和類胰島素成分，有降血糖的功效。
3.櫻桃：櫻桃富含維生素C、花青素和膳食纖維，有助于控制血糖。
4.李子：李子的升糖指數(shù)較低，富含維生素C、鉀和膳食纖維。
5.蘋果：蘋果富含膳食纖維和多種維生素，有助于調(diào)節(jié)血糖。
6.梨：梨的含糖量相對較低，且含有豐富的膳食纖維和維生素。
7.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，對血糖控制有一定幫助。
8.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于降低血糖和膽固醇。
需要注意的是，即使是低糖水果，也應(yīng)該適量食用，因為水果中仍然含有一定的糖分。此外，血糖高的人在選擇水果時，還應(yīng)考慮水果的成熟度、食用時間和個人的血糖控制情況。最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定適合自己的飲食計劃。
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血糖高能吃什么食物
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血糖高能吃哪些水果
血糖高的患者需正確選擇水果，應(yīng)當(dāng)盡量選擇升糖指數(shù)較低的水果，比如櫻桃、蘋果、梨、橙子、藍(lán)莓等。1、櫻桃：櫻桃中含有豐富的花色素苷，有助于增強(qiáng)胰島素的敏感性，同時可以減少炎癥反應(yīng)，降低血糖水平。2、蘋果... 詳細(xì)»
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血糖高能吃哪些水果好
于血糖高的人來說，選擇合適的水果非常重要。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：1.漿果類：如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等。這些水果富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖。2.柑橘類：如橙子、柚子、檸檬等。它們富含... 詳細(xì)»
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血糖高能吃什么主食
血糖高的人需要注意飲食，選擇合適的主食對控制血糖是非常重要的。血糖高的人可以選擇一些低GI的主食，以保持血糖的平穩(wěn)。以下是一些適合血糖高的人吃的主食：1.糙米：糙米是大米的一種，它的外層沒有被去掉，因... 詳細(xì)»
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