-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂高可以吃核桃，但要注意攝入量。
核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中，不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對血脂高的人群有益。
需要注意的是，核桃的熱量較高，每100克可食用部分的熱量約為654千卡。因此，血脂高的人群在食用核桃時(shí)，應(yīng)控制攝入量，以免攝入過多的熱量，導(dǎo)致體重增加，影響血脂水平。建議每天食用核桃的量不超過3顆。
除了控制攝入量外，血脂高的人群還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)分泌科...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長用中醫(yī)、西醫(yī)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃核桃嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血糖血脂高能吃核桃嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃土豆嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃蜂蜜嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃豬心
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高能吃板栗嗎
-
-
血糖血脂高能吃核桃嗎
血糖、血脂高的人可以少量的吃核桃，建議每天不要超過兩個(gè)核桃。雖然核桃含熱量很高，但是里面也含有大量的微量元素以及維生素，尤其是能夠起到補(bǔ)鈣的作用。血糖、血脂高的人只要平時(shí)注意生活方式干預(yù)，不要吃高熱量... 詳細(xì)»
-
-
血脂高能吃核桃嗎？核桃對血脂高的影響
??現(xiàn)在很多人都關(guān)注血脂問題，血脂高的情況也較為常見。那血脂高能吃核桃嗎？答案是可以適量吃。核桃雖然含有一定的脂肪，但大多是對人體有益的不飽和脂肪酸，適當(dāng)食用對身體有諸多好處。比如，核桃中富含的歐米伽... 詳細(xì)»
-
-
血脂高能吃西瓜嗎
??隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，尤其是血脂問題。血脂高不僅會影響我們的身體健康，還可能導(dǎo)致心血管疾病等嚴(yán)重后果。在這樣的背景下，很多人開始詢問：血脂高的人能吃西瓜嗎？??我的答... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號