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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。有以下方法治療腰肌勞損：
一般治療：
1.休息：避免過度勞累，糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等。
2.運動：加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
3.物理治療：包括按摩、熱敷、磁療、紅外線、超短波、離子導(dǎo)入等。
藥物治療：
1.口服藥物：常用的有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可在一定程度上緩解疼痛，但不宜長期服用。
2.肌松藥：如鹽酸乙哌立松等，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
3.中藥：如腰痛寧膠囊等，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。
封閉治療：
如果疼痛劇烈，經(jīng)上述治療無效，可考慮進行痛點封閉治療，即使用普魯卡因和醋酸潑尼松龍進行局部注射，可有效緩解疼痛。
手術(shù)治療：
如果經(jīng)過保守治療無效，且病情嚴重，影響生活和工作，可考慮進行手術(shù)治療，如小針刀松解術(shù)、神經(jīng)松解術(shù)等。
總之，腰肌勞損的治療方法有很多，需要根據(jù)具體病情選擇合適的治療方案。同時，患者在日常生活中也要注意腰部的保護，避免腰部受傷。
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