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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是指腰椎周圍肌肉發(fā)生炎癥或損傷，導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬和不適。水腫是人體組織內(nèi)液體過多積聚，導(dǎo)致局部腫脹。當(dāng)腰肌勞損引起水腫時，疼痛會加劇，影響日常生活和工作。以下是一些方法來緩解腰肌勞損水腫特疼的癥狀：
1.休息：給受傷的腰部足夠的休息時間。避免劇烈運動和過度活動，尤其是彎腰和提重物。
2.冷熱敷：利用冰敷或熱敷來減輕疼痛和水腫，可以緩解腰部肌肉的緊張和炎癥。冷敷可以減少疼痛和水腫，而熱敷則可以促進血液循環(huán)和放松緊張的肌肉。
3.按摩：通過按摩和針灸可以促進血液循環(huán)、舒緩肌肉緊張和疼痛，減輕水腫。
4.藥物治療：可使用布洛芬、阿司匹林來緩解疼痛和減輕炎癥。但在使用藥物的過程中，要遵照醫(yī)生的建議和用藥說明，避免長時間和過量使用。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細»
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腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機等職業(yè)，會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運動傷害，主要是由于長時間的錯誤姿勢、過度勞累或運動不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動平衡：避免長時間保持同一姿勢... 詳細»
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