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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損主要是由于長時間的非自然姿勢或者過度使用腰部肌肉而引起的損傷，常見的癥狀包括活動受限、腰部疼痛、腰部僵硬、腰部腫脹等。
1、活動受限：腰肌勞損導致腰部肌肉的活動受限，患者會感到腰部活動困難，可能會出現(xiàn)彎腰、轉(zhuǎn)身等動作困難。
2、腰部疼痛：是腰肌勞損最常見的癥狀之一，疼痛可以是持續(xù)性的，也可以是陣發(fā)性的，疼痛程度有輕有重，會影響到患者的日?；顒雍凸ぷ鳌?/p>
3、腰部僵硬：感覺腰部肌肉僵硬或者活動受限，影響到腰部的靈活性。
4、腰部腫脹：腰肌勞損還可能導致腰部腫脹，患者可能會感到腰部發(fā)脹、腫脹、有明顯的不適感。
在日常生活中，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部運動，以預防腰肌勞損的發(fā)生。
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引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負擔，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細»
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機等職業(yè)，會導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運動傷害，主要是由于長時間的錯誤姿勢、過度勞累或運動不當所導致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動平衡：避免長時間保持同一姿勢... 詳細»
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