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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼈兏缓鞣N維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對于促進(jìn)身體健康有著重要的作用。而在其中，一些水果也被認(rèn)為對促進(jìn)兒童的生長發(fā)育特別有益，有助于長高。
首先，番茄是一種常見的水果，它富含維生素A、維生素C和纖維素，這些營養(yǎng)成分有助于促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育和增加身高。此外，番茄中含有的番茄紅素也有助于提高人體的免疫力，保護(hù)身體健康。
其次，香蕉也是一種有助于長高的水果。香蕉中富含鉀元素，可以幫助身體更好地吸收鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6，是促進(jìn)蛋白質(zhì)新陳代謝的重要營養(yǎng)成分，有助于增加肌肉彈性和促進(jìn)身體生長。
最后，櫻桃也是被認(rèn)為有助于長高的水果之一。櫻桃富含維生素C和鐵質(zhì)，有助于增加人體對鐵元素的吸收，對于促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼生長有著顯著的效果。
總的來說，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對于促進(jìn)兒童的生長發(fā)育有益。而番茄、香蕉和櫻桃等水果中所含的營養(yǎng)成分，被認(rèn)為有助于長高。因此，可以適量食用這些水果，結(jié)合均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，來促進(jìn)兒童的健康成長和增加身高。
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有助于長高的方法
長高的方法有許多，或許有些人認(rèn)為人的身高由父母親所遺傳的基因所決定，但其實(shí)也會收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動來助力身高增長，或者通過飲食或藥物的攝入來改善。由于運(yùn)動可以促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕... 詳細(xì)»
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游泳有助于長高嗎
游泳是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動，在游泳的過程中可以鍛煉人體的心肺功能，增強(qiáng)心肺功能。特別是在夏天，游泳是大多數(shù)人首選的運(yùn)動之一，很多家長也會帶著孩子去學(xué)習(xí)游泳。 詳細(xì)»
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