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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在我們眼中，???♂?運動員們擁有強健的體魄和出色的運動能力。他們?nèi)諒鸵蝗盏剡M行高強度訓練，這不禁讓我們好奇，長期的運動對他們的身體各項指標會產(chǎn)生怎樣的影響呢？??尤其是與健康息息相關(guān)的血壓，運動員的血壓一般在什么范圍呢？和普通人的血壓范圍有區(qū)別嗎？今天，我們就一起來深入探究一下。??
??運動員的血壓范圍通常和普通人的正常血壓范圍相似，即收縮壓在90-140mmHg之間，??舒張壓在60-90mmHg之間 。但由于運動員長期進行規(guī)律且高強度的運動訓練，其血壓往往會呈現(xiàn)出一些特點：
??1.血壓偏低：很多運動員，尤其是耐力型運動員（如長跑、游泳運動員），在安靜狀態(tài)下血壓可能會略低于正常范圍的下限。這是因為長期運動使心臟功能增強，心肌增厚，心臟每次搏動輸出的血量增加，血管壁的彈性也更好，外周血管阻力減小，從而導致血壓相對較低。比如有些優(yōu)秀的長跑運動員，安靜時收縮壓可能在90-110mmHg，舒張壓在50-65mmHg，只要沒有不適癥狀，也屬于正常的生理現(xiàn)象。
??2.運動時血壓反應(yīng)：在運動過程中，運動員的血壓會隨著運動強度的增加而升高。不過，由于他們的心血管系統(tǒng)適應(yīng)能力強，血壓升高的幅度相對較為合理，且運動后血壓能較快恢復到安靜水平。例如，在進行中等強度運動時，運動員的收縮壓可能升高到140-160mmHg，舒張壓變化相對較?。煌Ｖ惯\動后，一般在較短時間（如15-30分鐘）內(nèi)血壓就能恢復到運動前水平。
??需要注意的是，運動員個體之間的血壓也存在差異，且血壓會受到多種因素如情緒、飲食、睡眠等的影響。如果運動員的血壓出現(xiàn)異常波動或伴有不適癥狀，也需要進一步檢查評估。
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