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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在青春期，身高的增長速度通常會比成年后快速許多。大多數(shù)人在青春期結(jié)束時就停止了身高的增長，但也有一些人在這個時期之后還會繼續(xù)長高。對于那些擔(dān)心自己長不高的青少年來說，有一些科學(xué)的知識可能會幫助他們更好地理解身高增長的過程。
首先，要了解身高增長的原因。身高的增長主要受遺傳和營養(yǎng)狀況的影響。如果一個人的父母都很高，那么他可能會在青春期后繼續(xù)增高；而如果一個人的營養(yǎng)狀況不好，那么也可能會影響到他的身高增長。此外，生活習(xí)慣、運(yùn)動、睡眠等因素也會對身高增長產(chǎn)生一定的影響。
其次，要知道身高的增長是一個漸進(jìn)的過程。青春期是身體發(fā)育最快的時期，也是身高增長的主要時期。一般來說，女孩的青春期開始得較早，一般為10-14歲；而男孩的青春期一般在12-16歲之間。在這段時間內(nèi)，身高的增長速度會非?？?，但一旦進(jìn)入青春期后期，身高增長速度會逐漸減緩，最終在18-20歲左右停止增長。
總之，身高增長是一個自然的過程，每個人都有自己的生長規(guī)律。青少年不必過于擔(dān)心自己的身高，要相信時間會為自己帶來成長，關(guān)注自己的健康和內(nèi)在修養(yǎng)更加重要。
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身高長不高了，還會長嗎
身高的增長主要是在青春期時期進(jìn)行的，通常在女性約15-16歲，男性約17-18歲左右達(dá)到最終的成年身高。在這個階段，性激素的分泌會導(dǎo)致長骨的骨骺延長，從而使身高不斷增加，直至達(dá)到成年身高。身高的增長不... 詳細(xì)»
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身高矮小害怕長不高了
身高受到遺傳因素和個體差異的影響。如果身高矮小害怕長不高，建議通過以下方法改善：1、合理飲食：多吃富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)的食物，對于骨骼的生長和發(fā)育至關(guān)重要。2、適當(dāng)運(yùn)動：跳躍、籃球、游泳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動... 詳細(xì)»
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15歲154長不高了
在15歲的時候，身高可能已經(jīng)接近成年身高了，但仍然有一些因素可以影響身高的增長。1.遺傳因素：身高主要由遺傳決定，如果家族成員身高較矮，可能會影響個體的身高增長。2.營養(yǎng)攝入與健康狀況：良好的飲食和營... 詳細(xì)»
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感覺自己身高不夠高，不是很滿意
感覺自己身高不夠高，不是很滿意可能是遺傳因素、營養(yǎng)不良因素原因引起，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、食療鍛煉的方式促進(jìn)身高發(fā)育。1.遺傳因素：父母或者家族的個子并不高的情況下，多數(shù)會導(dǎo)致基因敏感，可能會使自身出現(xiàn)各... 詳細(xì)»
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