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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高是一個人身體的重要特征之一，它受到多種因素的影響。對于快18歲的人來說，身高可能是一個關(guān)注的焦點(diǎn)。以下是一些關(guān)于身高的科普信息：
1.遺傳因素：遺傳是影響身高的最重要因素之一。父母的身高會對子女的身高產(chǎn)生一定的影響。然而，遺傳并不是唯一決定身高的因素，其他因素也會對身高產(chǎn)生作用。
2.營養(yǎng)：良好的營養(yǎng)對于身體的生長和發(fā)育至關(guān)重要。在兒童和青少年時期，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素有助于支持骨骼和身體的正常發(fā)育。
3.健康狀況：某些健康問題可能會影響身高的增長。例如，慢性疾病、激素失衡、消化系統(tǒng)問題等都可能對生長發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。
4.運(yùn)動：適度的運(yùn)動有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的健康發(fā)展。運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌，有助于增加身高。
5.睡眠：充足的睡眠對于身體的生長和發(fā)育也非常重要。睡眠時，身體會釋放生長激素，有助于促進(jìn)身高的增長。
6.環(huán)境因素：環(huán)境因素也可能對身高產(chǎn)生一定的影響。例如，生活在良好的生活環(huán)境中，有足夠的陽光、新鮮空氣等，可能對身高的增長有益。
需要注意的是，每個人的生長發(fā)育速度和最終身高都是不同的。在18歲左右，身高的增長可能會逐漸減緩，但并不意味著身高就完全停止增長了。有些人可能在18歲以后還會繼續(xù)長高一些。
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