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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
以下是一些在橡膠地上摔倒后常見的傷害情況及處理方法：
1.皮膚擦傷：如果只是皮膚表面的擦傷，可以用清水沖洗傷口，然后用消毒藥水消毒，最后貼上創(chuàng)可貼或敷上消炎藥膏。注意保持傷口清潔干燥，避免感染。
2.關(guān)節(jié)扭傷：如果摔倒時關(guān)節(jié)受到扭轉(zhuǎn)或撞擊，可能會導致關(guān)節(jié)扭傷。此時應(yīng)立即停止運動，用冰袋冷敷受傷部位，以減輕疼痛和腫脹。然后用彈性繃帶包扎受傷關(guān)節(jié)，固定關(guān)節(jié)位置，避免進一步損傷。如果疼痛嚴重或關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)。
3.肌肉拉傷：如果摔倒時肌肉受到過度拉伸或撕裂，可能會導致肌肉拉傷。此時應(yīng)立即停止運動，用冰袋冷敷受傷部位，以減輕疼痛和腫脹。然后用彈性繃帶包扎受傷肌肉，固定肌肉位置，避免進一步損傷。如果疼痛嚴重或肌肉無法活動，應(yīng)及時就醫(yī)。
4.骨折：如果摔倒時力量較大，可能會導致骨折。此時應(yīng)立即停止運動，不要試圖移動受傷的肢體，以免加重傷勢。然后用夾板或其他固定物固定受傷的肢體，避免骨折端移位。如果有條件，應(yīng)及時撥打急救電話，由專業(yè)人員進行處理。
在體育課跑步摔倒在橡膠地上時，應(yīng)該保持冷靜，根據(jù)受傷情況進行適當?shù)奶幚?。如果傷勢較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。同時，為了避免摔倒受傷，在進行體育活動時應(yīng)注意穿著合適的運動鞋，保持地面干燥整潔，避免在濕滑的地面上運動。此外，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，也有助于減少受傷的風險。
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